¿Por qué mi cerebro tiene un doble rasero? ¿Tengo sueño después de beber té con leche durante el día e insomnio después de beber té con leche por la noche?

Según la situación que describiste, si sientes sueño durante el día, debería ser por falta de sueño. Beber té con leche no debería tener nada que ver, pero aumentará fácilmente las calorías y. azúcar durante el día, lo que provoca obesidad y niveles altos de azúcar en la sangre. Esta es la forma más fácil de sentir sueño. Cuando se bebe té con leche por la noche, también pertenece a la categoría de bebidas de té, especialmente antes de acostarse por la noche, no es fácil conciliar el sueño. Si realmente quieres beber algo durante el día, es mejor hacerlo por la tarde, preferiblemente por la noche antes de cenar. Esto no afectará el sueño. Sin embargo, sigo recomendando que elijas agua hervida. Durante el día, sugiero que todos hagan ejercicio con regularidad y eviten tomar siestas. Esto no agravará fácilmente el insomnio. Después de comer por la noche, trate de ser consciente y comer menos alimentos grasosos y picantes. Después de comer, puede salir a caminar para relajarse, lo que puede hacer que se sienta un poco cansado. Luego, cuando regrese a casa, remoje sus pies. Agua caliente y luego bebe un vaso de leche, el efecto será mejor mientras duermes. Sugiero que todos traten de no beber té con leche y similares, incluidas otras bebidas, así como té, café, etc. Especialmente las personas que duermen mal deberían beber menos alcohol. Coma más verduras y frutas frescas y ajústese por un tiempo primero.