¿Qué daño trae a las personas una dieta poco saludable?
Dieta irregular, no comer si no quieres. Comer demasiado alterará el reloj biológico de la digestión gastrointestinal. Cuando se salta el desayuno o tiene hambre, el ácido gástrico y otros jugos digestivos no pueden ser neutralizados por los alimentos después de la secreción, por lo que el ácido gástrico puede erosionar la mucosa gástrica y causar gastritis aguda y crónica, úlceras gástricas y duodenales y otras enfermedades. Además, comer en exceso puede provocar una dilatación gástrica aguda y dañar gravemente la función gastrointestinal.
2. Provocar desequilibrio nutricional
Debido a una dieta irregular, saltarse frecuentemente el desayuno o una dieta desequilibrada, el cuerpo no puede proporcionar suficiente energía y nutrientes. Con el tiempo, provocará sequedad en la piel, anemia, envejecimiento celular y otros síntomas de deficiencia nutricional.
Una encuesta señaló que las personas con hábitos alimentarios irregulares tienen una densidad ósea mucho menor que las personas con hábitos alimentarios regulares. Para las personas con osteoporosis, la dieta irregular es una de las principales razones.
3. Otros peligros de una alimentación irregular.
Al comer con regularidad, el reflejo gastrocólico se producirá de forma natural en el cuerpo humano, lo que puede regularizar la defecación y facilitar la descarga de metabolitos en el organismo, por ejemplo, comer de forma irregular, saltarse el desayuno, etc. , puede provocar desequilibrio del reflejo gastrocólico, estreñimiento y otros síntomas, mientras que una mala desintoxicación del organismo puede provocar fácilmente enfermedades de la piel, como el acné.