¿Qué alimentos pueden comer más las personas de mediana edad para embellecer e hidratar su piel? ¿Cuáles son los múltiples beneficios?
Mollejas de pato salteadas
Ingredientes: 4 pares de mollejas de pollo; ingredientes auxiliares: 2 cucharadas de salsa picante, 10 granos de pimienta, vino de arroz, 2 cucharadas de salsa de soja light, 1 cucharada de ajo crudo, 2 dientes de chili padi y 2 pimientos verdes Método 1. Lavar las mollejas de pollo, arrancar la fascia muscular y cortarlas en rodajas con un cuchillo diagonal. Cortar los pimientos, picar los ajos y reservar las cebolletas 2. Utilizar el botón de encendido y el botón de regulación del punto de fuego de la estufa controlado por el programa VATTI para seleccionar el nivel 5, calentar el aceite en la sartén, calentar el aceite y luego sofreír; las mollejas de pollo en aceite, agregar vino de cocción para quitar el olor a pescado y esperar hasta que se descolore. Sacar 3. Dejar el aceite base en el wok, seleccionar el nivel 3 con el botón de ajuste de calor, sofreír los granos de pimienta; a fuego lento, agregar la salsa de chile y sofreír 4. Agregar las mollejas de pollo, sofreír uniformemente, agregar una cucharada de salsa de soja ligera y agregar Cortar los aros de chile en trozos pequeños y picar el ajo 5. Revolver bien; y sofreír hasta que el color del azúcar se aprecie. Huevo Asado Grueso con Espinacas
Instrucciones: 1. Batir los huevos, agregar una pequeña cantidad de sal y mezclar bien 2. Lavar y blanquear las espinacas, secarlas y picarlas 3. Descongelar y cortar los palitos de cangrejo de forma natural; . 4. Vierta una pequeña cantidad de aceite de cocina en la olla y agregue 1/3 del líquido del huevo. Espolvoree espinacas y palitos de cangrejo en la pared a medio cocer y luego enróllelos lentamente. 5. Divida el líquido de huevo restante en la olla en dos partes. Los amigos a quienes les gusten los huevos más gruesos pueden enrollar más capas. ¡Corta el rollo de huevo grueso preparado en secciones y cómelo! Gambas frescas de arroz salvaje
Ingredientes: 400 gramos de semillas de arroz salvaje, 10 chiles secos, 5 rodajas de jengibre, 5 raíces de cebollino, 3 cabezas de ajo, cantidad adecuada de sal, 3 cucharadas de agua, almidón, arroz vino y mariscos Método 1 para 3 cucharadas de salsa de soja Prepare las materias primas principales y lávelas. 2. Cortar el jengibre en tiras; cortar las cebolletas en trozos largos; picar los chiles secos en tiras gruesas. 3. Después de abrir los camarones frescos, retire los intestinos de los camarones. Ponlo bajo el chorro de agua y lávalo hasta que la carne se ponga blanca, luego recógelo y exprime el agua. Agregue vino de arroz y la cantidad adecuada de sal a los camarones frescos, revuelva bien, luego revuelva bien nuevamente con el polvo de conversión y deje marinar durante unos 20 minutos (es mejor guardarlo en el refrigerador). 4. Retire la piel gruesa del arroz salvaje y córtelo en trozos largos. 5. Hervir 2 litros de agua en una olla, agregar la sal adecuada, agregar una pequeña cantidad de aceite vegetal, agregar el arroz salvaje y cocinar por 1 minuto, luego retirar. 6 Luego agrega los camarones frescos uno a uno, cocina hasta que estén crudos y retíralos. 7 Coloque arroz salvaje en el fondo del plato y camarones frescos encima. 8 Después de verter uniformemente la salsa de soya de mariscos, agregue las rodajas de jengibre, los chiles secos en tiras y el ajo picado. 9. Calentar 3 cucharadas de aceite de cocina en una olla, agregar las raíces de cebolla verde, sofreír hasta que se doren y retirar. 10. Después de que la cebolla verde en la olla comience a humear, viértala uniformemente sobre el ajo picado y otros condimentos.