¿Por qué me tiro un pedo cuando como verduras?
.1 Consume menos alimentos que produzcan gases, como las batatas o las judías. 2. Desarrollar el hábito de defecar normalmente. 3. Consuma más alimentos ricos en fibra. Tírate un pedo cuando deberías tirarte un pedo Siempre que prestes atención a tu dieta y a tus hábitos intestinales, puedes lograr "tirarte un pedo cuando deberías tirarte un pedo". Solía sufrir de hinchazón excesiva. Desde que mi ano fue sellado artificialmente, cada vez que alguien se tira un pedo a mi alrededor, digo: "¡Tirar pedos es algo bueno, de lo contrario estaré muy triste!"
¡Oh, no! Vaya cosa. No te lo tomes demasiado en serio. Aunque fue vergonzoso, no pudimos hacer nada al respecto.
En cuanto a la alimentación, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia y evitar comer en exceso. Lo mejor es masticar lentamente al comer, no comer demasiado aire juntos y evitar alimentos que produzcan gases fácilmente.
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Los pedos se producen de tres maneras: (1) Al tragar alimentos, el aire ingresa al tracto digestivo con los alimentos; (2) Los alimentos en los intestinos son fermentados por bacterias para producir gases (3; ) El gas en la sangre penetra en el camino de los intestinos.
Una persona ingiere entre 7 y 10 litros de gas al intestino cada día, pero la mayor parte es absorbida por los vasos sanguíneos de la pared intestinal y aproximadamente 0,5 litros se excreta fuera de los intestinos.
Los pedos son gases residuales que emite el cuerpo humano, principalmente dióxido de carbono, hidrógeno y metano.
Los pedos se producen porque parte de los alimentos que ingerimos no se descomponen. La porción intacta contiene fibra y azúcar, que se convierte en alimento para las bacterias del colon. Cuando las bacterias del colon están llenas, expulsan gases y estos gases se acumulan en el cuerpo, creando presión de gas. Cuando la presión es demasiado alta, será expulsada del cuerpo y formará pedos.
La cantidad de pedos está relacionada con la alimentación de una persona. A algunas personas les gusta comer cebollas, jengibre, ajo crudo, patatas, dulces, frijoles, pasta, etc. Debido a que estos alimentos contienen sustratos que pueden producir grandes cantidades de hidrógeno, dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno y otros gases, son propensos a producir gases de escape. y pedos constantes después de comer.
La cantidad de pedos también está relacionada con la fuerza de la función digestiva de una persona. Cuando la función digestiva es deficiente, las bacterias en los intestinos fermentan rápidamente y producen gases fácilmente, lo que hace que las personas se tiren pedos. Según las investigaciones, una persona se tira pedos aproximadamente 14 veces al día. Los gases de escape emitidos por persona y día son de unos 500 ml.
Aunque los pedos huelen mal, tirarse pedos es una necesidad fisiológica normal y es beneficioso para la salud humana. Una persona que no se tira un pedo una vez al día no es buena para su salud. Las personas que no se tiran pedos durante todo el año tienen más probabilidades de tener problemas gastrointestinales.
Una vez que la dieta alta en proteínas decae, producirá una gran cantidad de sulfuro de hidrógeno (olor a huevos podridos), por lo que tiene un olor especial. En términos generales, cuanto más sabrosa sea la comida (carne, comida frita), más maloliente será el pedo. Si comes mal (arroz grueso), el olor será menor. Algunas personas comen muchas batatas y, aunque se tiran pedos, no huelen demasiado, porque la fermentación del azúcar produce principalmente dióxido de carbono. Si hay más pedos y a menudo huele mal, significa que ha comido demasiadas proteínas y la carga sobre su tracto gastrointestinal es demasiado pesada. Debe reducirla adecuadamente o cambiarla a una dieta vegetariana de inmediato para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Gas
Suele haber una cierta cantidad de gas en los intestinos. A veces se escapa del fondo de los intestinos y se descarga al cuerpo, también conocido como "pedos". o subir al estómago y causar tos. He aquí una estadística sorprendente: ¡las personas sanas que llevan una dieta normal expulsan gases del recto entre 10 y 18 veces al día! ¡Y las personas que defecan excesivamente lo hacen 140 veces al día!
Causas de los flatos intestinales:
1) Tragar aire
En la mayoría de los casos, el exceso de flatos intestinales se debe a que se traga mucho aire, ya sea debido a a las bacterias en sus intestinos que producen demasiado gas. En el caso de los primeros, todo el mundo traga un poco de aire cuando come, pero las personas estresadas tragan grandes cantidades de aire. Sin embargo, las personas también pueden tragar demasiado aire cuando están tranquilas o relajadas. Por ejemplo, cuando no están colocadas las dentaduras postizas, se secretará más saliva y se tragará aire junto con la saliva: cuando se siente mal, se permite tragar a grandes tragos. una gran cantidad de aire ingresa al estómago; además, beber con pajita, mascar chicle, fumar dulces, fumar, beber bebidas carbonatadas para saciar la sed o tomar bicarbonato de sodio para tratar la indigestión también puede aumentar el contenido de gas en los intestinos. El contenido de gas aumenta.
2) Alimentación
El exceso de gases intestinales, si no es causado por tragar aire, probablemente lo sea por comer lechuga, coliflor, judías cocidas [llamadas en broma "fruta de anillo", cuanto más comes, más fuerte te tiras un pedo], frijoles, coles de Bruselas, melocotones, manzanas, melones, cebollas, etc. Estos alimentos son causados por la fermentación después de ser procesados por bacterias intestinales normales. Además, el exceso de gases intestinales también puede deberse a un aumento repentino de fibra insoluble, como el salvado de trigo, en la dieta. Si la cantidad de salvado de trigo absorbida no aumenta gradualmente, los intestinos reaccionarán mal y formarán muchos gases.
3) Disfunción intestinal
Las más importantes de las cuales son las alergias o espasmos intestinales (ver "Síndrome del intestino irritable"), la enfermedad de la vesícula biliar (posiblemente debido a una indigestión de grasas) y la Incapacidad para absorber la lactosa. La última condición es la falta de lactosa (el azúcar de la leche y los productos lácteos), que es necesaria para que el cuerpo digiera la lactosa. El azúcar no digerible será fermentado por las bacterias y provocará gases.