Para perder peso, no hago tres comidas al día y solo puedo comer frutas.

① La pérdida de peso no tiene nada que ver con la dieta. No significa que puedas perder peso con éxito si no comes o apoyas las frutas durante unos días. No solo no será efectivo, sino que también puede causar. desnutrición.

② Perder peso es un proceso largo y arduo. Si se pudiera lograr de la noche a la mañana, no habría tanta gente preocupada por la obesidad.

Recomendaciones

① Dieta: Puedes comer frutas en tres comidas. Se recomienda comer algunas en el desayuno, y puedes comer frutas científicas y razonables en tres comidas en la cena.

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② Ejercicio: La forma más efectiva de perder peso es quemar grasa corporal mediante el ejercicio. Se recomienda ir al gimnasio a buscar un entrenador o ver videos de pérdida de peso en Internet para que le den un plan de adelgazamiento. y apégate a ello.