Siete tipos de frutas y verduras pueden ayudarte a conseguir una piel blanca.

Siete tipos de frutas y verduras pueden ayudarte a conseguir una piel clara. Las mujeres nacen para amar la belleza. Todo el mundo quiere tener un rostro sonrosado, pero a medida que envejecemos, nuestra piel empeora cada vez más. Si quieres mantener una buena piel, existen muchos alimentos que también pueden mejorar la condición de la piel. Aquí hay siete frutas y verduras que puedes comer para lograr una piel clara.

Siete tipos de frutas y verduras pueden ayudarte a conseguir una piel clara 1. Primero, el rábano blanco.

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel".

El rábano blanco es una verdura común que se puede comer cruda o cocida y tiene un sabor ligeramente picante. Tiene las funciones de favorecer la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco volverse blanco? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.

En segundo lugar, el pepino

El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Al mismo tiempo, el pepino también contiene ingredientes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras finas y suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. Es un producto de belleza tradicional.

El pepino contiene ácido pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. Los pepinos también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flemas. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.

En tercer lugar, el melón de invierno

La "Materia Médica de Shen Nong" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi, previene el hambre y el consumo a largo plazo puede fortalecer y fortalecer a las personas". resistir el envejecimiento." El melón de invierno es un producto de belleza que tiene un efecto significativo en el blanqueamiento de la piel. Frotarse la cara con rodajas de calabaza encerada todos los días o lavarse la cara con pulpa de melón encerada con regularidad puede hacer que la piel de su cara sea delicada y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el contenido de histidina, ureasa, vitaminas y oligoelementos en la pulpa del melón.

Cuarto, las patatas

En cuanto a blanquear las verduras, también existe el dicho de las “frijoles dobles”, que son patatas y guisantes.

Las patatas son ricas en vitamina B y gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.

Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.

5. Zanahorias

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear, eliminar el exceso de cutículas de la piel y también tiene un efecto calmante y calmante en la piel grasa propensa al acné. La yema de huevo y la miel son hidratantes e hidratantes. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

6. Hongos

Las setas son ricas en nutrientes, ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, lo que puede mantener el equilibrio hídrico intestinal, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo, lo que es beneficioso para la prevención. del estreñimiento, cáncer intestinal, arteriosclerosis y diabetes.

Siete, guisantes

Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mejorar tu piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y dar brillo al rostro".

La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel, se toma de los alimentos en general y no es tóxica. efectos secundarios. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón y estirar la piel, lo que puede tensar las arrugas alrededor de los ojos.

Hay muchas formas de blanquear tu piel. El blanqueamiento que comes es el verdadero blanqueamiento saludable. Comer más frutas y verduras puede hacer que tu piel sea clara, saludable y natural.

Siete tipos de frutas y verduras pueden ayudarte a conseguir una piel blanca. Ranking de las 20 mejores frutas para blanquear

1. Limón

Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es imprescindible. La mejor forma de comerlo es cortarlo en rodajas y remojarlo en agua. Por supuesto, si no te importa la acidez, puedes comerlo directamente.

El limón es conocido como la fruta madre beneficiosa o la madre y el niño beneficiosos por su sabor extremadamente ácido y porque es el alimento favorito de las mujeres embarazadas. Los limones son ricos en ácido cítrico, por lo que se les conoce como "almacén de ácido cítrico". Su jugo es carnoso y crujiente, de rico aroma. Debido a su sabor amargo, sólo puede utilizarse como condimento de alta gama para preparar bebidas, platos, cosméticos y medicamentos.

2. Tomate

Los tomates no sólo se pueden utilizar como fruta de belleza, sino también como verdura nutritiva. Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. La fruta del tomate es rica en nutrientes y tiene un sabor único. Se puede consumir cruda, cocida, procesada en salsa de tomate, jugo o fruta entera.

3. Cereza

La vitamina A y la vitamina C contenidas en las cerezas son elementos blanqueadores importantes que pueden inhibir la melanina y hacer que la piel sea delicada y clara, por lo que muchos productos blanqueadores para el cuidado de la piel lo harán. agregue cosas de extracto de cereza. La cereza se puede comer como fruta, con un color brillante, cristalino y hermoso, rojo como el ágata y amarillo como la gelatina. La fruta es rica en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos.

Si comes cerezas durante mucho tiempo, tu piel se volverá más delicada y elástica. Métodos de blanqueamiento recomendados. Puedes freír cerezas en jugo y beberlo todos los días. Beberlos durante mucho tiempo hará que tu piel brille y mejorará el problema de la piel oscura y amarilla.

4. Fresa

La fresa es una fruta que gusta mucho a todo el mundo. Es rico en vitaminas, ácidos de frutas y minerales que pueden blanquear la piel y mantener su elasticidad. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello.

5. Plátano

El plátano es una fruta muy saludable y con muy pocas calorías, por eso a las personas que quieren perder peso y mantenerse en forma les encanta comer plátanos. Los nutrientes que contiene también pueden proteger la piel. Cuando la mascarilla se aplica en la cara, puede hacer que la piel se vuelva blanca y delicada.

6. Uvas

Las uvas contienen una gran cantidad de resveratrol. La sustancia Dove en las semillas de uva puede tener un muy buen efecto antioxidante, eliminar el daño de los radicales libres y hacer que el cuerpo esté más saludable. La piel quedará más clara y brillante, y también se mejorará la inmunidad del cuerpo.

7. Kiwi

Kiwi, también conocido como kiwi (el kiwi es una variedad de kiwi cultivada artificialmente y se ha convertido en sinónimo de kiwi debido a su amplia gama de usos). ). China es el origen del kiwi, que se introdujo en Nueva Zelanda a principios del siglo XX. El kiwi es una fruta con un contenido especialmente alto de vitamina C, por lo que su efecto blanqueador es natural. Para las mujeres que desean blanquear y cuidar la piel, será útil comer más kiwi en su vida diaria.

8. Naranja

La naranja es una fruta muy familiar para el gran público. Debido a que es rico en ácidos de frutas y vitaminas, se usa ampliamente en cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Las naranjas son ricas en vitaminas, que son buenas para mejorar la inmunidad, blanquear y mejorar la secreción de grasa. El sabor es ácido y dulce, muy delicioso.

9. Pomelo

El pomelo es rico en vitaminas y ácidos de frutas, que pueden favorecer el metabolismo y blanquear la piel. Es un producto de belleza con sabor agridulce.

Sydney, 10

La pulpa de las peras Sydney es blanca y refrescante, y tiene un sabor muy dulce. También es rico en ácidos de frutas y vitaminas. Es un producto de belleza que también puede eliminar el calor y resolver la flema, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad.

Siete tipos de frutas y verduras pueden ayudarte a conseguir una piel blanca. 3. Enumere 16 tipos de frutas y verduras que pueden blanquear y rejuvenecer su piel.

1. Guisantes

Ya en la antigüedad, el famoso científico médico Li Shizhen descubrió que los guisantes tienen el efecto de eliminar las pecas y blanquear. Comer guisantes con regularidad puede hacer que tu rostro esté más radiante. Los científicos médicos modernos han descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A, que puede convertirse en vitamina A después de ingresar al cuerpo humano, lo que lubrica la piel sin causar efectos secundarios en la piel. Además, los guisantes pueden estirar la piel, reducir la hinchazón y tensar las arrugas alrededor de los ojos.

2. Patatas

Las patatas también son una de las verduras blanqueadoras, y se denominan "frijoles dobles" junto con los guisantes. Las patatas contienen fibra de alta calidad y vitamina B, así como algunas vitaminas, grasas y almidón, y proteínas de alta calidad. Estos nutrientes previenen el envejecimiento y las enfermedades y también ayudan a las mujeres a eliminar toxinas de su cuerpo. La vitamina C de las patatas puede mejorar el blanqueamiento de la piel.

3. Zanahorias

Las zanahorias hidratan la piel.

Las zanahorias contienen betacaroteno, que puede mejorar los efectos blanqueadores y antienvejecimiento de la piel, eliminar el exceso de cutina en la piel y aliviar la piel grasa propensa al acné. La pectina de las zanahorias, junto con el mercurio, elimina sustancias nocivas y deja la piel rosada y brillante. El rábano blanco también es un buen producto blanqueador.

4. Hongos

Los champiñones son deliciosos, nutritivos, nutritivos, bajos en grasas y no contienen colesterol. Los hongos aumentan la secreción de estrógeno en las mujeres y previenen eficazmente el envejecimiento. La fibra de madera semicruda de los hongos puede mantener el equilibrio hídrico en los intestinos, eliminar el exceso de azúcar y colesterol y desempeñar un papel determinado en la prevención de la diabetes, el estreñimiento y la arteriosclerosis.

5. Pepino

El pepino nos resulta muy familiar. El pepino es rico en diversos nutrientes, vitaminas, caroteno, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otras sustancias. Las semillas de pepino también contienen cucurbitacina, fibra fina y ácido malónico, que pueden blanquear la piel. Se sabe que estas sustancias aclaran las manchas, eliminan las quemaduras solares y alivian las irritaciones de la piel, y son productos de belleza muy conocidos. El ácido del pepino favorece el metabolismo y elimina toxinas. Las vitaminas que contiene también pueden inhibir la melanina y aumentar la elasticidad de la piel.

6. Melón de invierno

El melón de invierno tiene un notable efecto blanqueador. Frotar y lavarse la cara con rodajas de melón de invierno puede ayudar a reducir el cloasma y blanquear la piel. El melón de invierno se considera uno de los mejores alimentos para perder peso. El malonato del melón de invierno inhibe la conversión del azúcar en grasa del cuerpo y evita que el exceso de grasa se acumule. Según "Materia Médica de Shen Nong", el melón de invierno es un buen producto para nutrir la piel y reponer el Qi. Después de leer esto, creo que sabes qué verduras son útiles para blanquear. Estas verduras son económicas y también pueden blanquear la piel. Son muy buenos alimentos blanqueadores.

7. Tomate

Este es un buen alimento protector solar. Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros saben mejor que los tomates crudos.

8. Limón

El limón rico en vitamina C puede favorecer el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y dar brillo a la piel. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.

9. Cerezas

Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C son esenciales para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!

10. Lichi

El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que están enojadas y son propensas al acné no deben comer demasiado.

11. Guayaba

La guayaba también es una fruta que se vuelve blanca si se come más. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las niñas que aman la belleza pueden comer más.

12. Kiwi

El kiwi es rico en vitaminas, pectina, ácidos de frutas, etc. Puede complementar la nutrición de la piel, prevenir las manchas oscuras y hacer que la piel sea más blanca y delicada. Además, el kiwi también tiene el efecto de reducir el colesterol y ayudar a la digestión;

13. Manzanas

Comer manzanas puede eliminar toxinas como el plomo, el mercurio, el manganeso y el berilio. En nuestros intestinos. Además, si insistimos en comer manzanas todos los días, podemos conseguir que nuestra piel quede suave y sonrosada.

14. Níspero

El níspero es rico en proteínas, ácidos de frutas, vitaminas, caroteno, etc. El níspero tiene el efecto de mejorar la vista. Sumerja un hisopo de algodón en jugo de níspero y aplíquelo en las manchas del rostro para aclararlas.

15. Fruta del dragón

La fruta del dragón es una fruta baja en calorías, rica en fibra y rica en nutrientes, por lo que es muy popular entre las personas que quieren perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento.

16. Pomelo

El pomelo es rico en vitamina C y una gran cantidad de elementos antioxidantes. Lo que es aún más valioso es que el pomelo contiene muy pocas calorías y es un buen ayudante para perder peso. Una encuesta realizada en los Estados Unidos muestra que comer media toronja en tres comidas normales tiene efectos evidentes en la pérdida de peso.