Una lata de cerveza o un bol pequeño de arroz blanco, ¿cuál tiene más calorías?
Como no bebedor, no tuve más remedio que recurrir a Baidu, y las respuestas oscilaron entre 16 calorías, 32 calorías y 46 calorías por 100 ml. Supongo que este resultado se debe a la diferencia de marca y contenido de alcohol. Conozco muy bien el arroz. Aproximadamente 100 gramos de arroz contienen más de 70 gramos de agua carbonatada. El arroz blanco es aproximadamente lo mismo que el arroz integral. El agua carbonatada tiene 4 calorías, que son 100 calorías. Desde este punto de vista, es obvio que la cerveza tiene pocas calorías.
Sin embargo, sólo existe una palabra en este mundo: miedo. Para no engañar al interrogador, fui a la computadora para responder, porque aquí puedes agregar fuentes negras
Calcular calorías y reemplazar alimentos en secreto no te ayudará a perder grasa. ¡Recuerda!
La cerveza parece ser baja en calorías principalmente porque tiene mucha agua, pero muchos de los carbohidratos de la cerveza se encuentran en forma de maltosa. En la literatura sobre la elaboración de cerveza se pueden encontrar frases como ésta: La malta de cebada y las materias primas auxiliares, como el arroz, para hacer cerveza, se convierten en maltosa mediante la acción de la amilasa y proteasa de la malta, y se miden por el contenido de azúcar, como por ejemplo por litro de mosto contiene 120 gramos de azúcar, que son 12 ?. Cuando la concentración del mosto es de 7?~9?, se llama cerveza de baja concentración. Una cerveza con una concentración de mosto de 18?~20? ?
Me pregunto si el autor se ha dado cuenta de una palabra llamada índice glucémico, ?"glucemicindexG", abreviado como G. La fórmula de cálculo es la siguiente IG = (respuesta de glucosa en sangre en 2 horas de un alimento que contiene 50 g de carbohidratos / 50 g de glucosa) ¿Respuesta de glucosa en sangre en 2 horas)? 100% no es necesario comprender los principios médicos detallados, pero debe recordar que cuanto mayor sea la G, menos propicio para la pérdida de grasa. El G de la glucosa en sí es 100, y entre muchos alimentos, sólo la maltosa tiene un IG que supera a la glucosa y alcanza 105. Varios bollos de arroz hechos con arroz pulido generalmente tienen más de 80 y se acercan a 90, pero el arroz integral es 70. El pan blanco vale 87, pero el pan integral o integral verdaderamente sin azúcar oscila entre más de 40 y más de 70. Hay una gran diferencia en el índice G, pero el hecho engañoso es que la diferencia calórica no es muy diferente.
Cuanto mayor sea la G de los alimentos, más rápido aumentará el azúcar en sangre y más fuerte será la secreción de insulina. La insulina es la única hormona que promueve simultáneamente la síntesis de azúcar, grasas y proteínas. Bajo el efecto mágico de la insulina, después de ingerir la misma cantidad de alimentos (incluidas las bebidas), cuanta más insulina haya, más rápido se acumulará la grasa.
Si comes dos o incluso tres taeles de arroz integral o pan integral, permanecerán en tus intestinos y estómago durante mucho tiempo. Aunque tiene más calorías que la cerveza, no se absorberá. por el cuerpo inmediatamente, y sus intestinos y estómago no podrán absorberlo inmediatamente. Sora no sentirá hambre. Durante este periodo de tiempo, el cuerpo experimentará un nuevo consumo y la grasa no se acumulará tan fácilmente. Si no comes arroz y solo bebes una lata de cerveza, puede parecer que te aburrirás después de ir al baño. Sin embargo, la maltosa de la cerveza hace que el nivel de azúcar en la sangre aumente. Cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta, la insulina aumenta. El cuerpo absorbe todo lo que atrapa y no puede utilizarlo inmediatamente en un corto período de tiempo, por lo que sólo puede convertirse en grasa y acumularse para su uso posterior. Pero su estómago no está lo suficientemente lleno en este momento y pronto tendrá hambre y querrá comer cosas nuevas. A largo plazo, esto es un círculo vicioso, y la mayoría de los fracasos en la pérdida de grasa se deben a esto.