¿Qué comer cuando te quedas despierto hasta tarde para ver el Mundial?

Creo que cuando miras la Copa del Mundo, primero puedes beber unas cuantas onzas de vino. Después de beber, estarás más interesado en ver el partido. También debes preparar algunos bocadillos para comer mientras miras. También puedes preparar una taza de café. Esto evitará que te quedes dormido mientras miras la Copa del Mundo y hará que te intereses más en ver la Copa del Mundo. Una guía de alimentación saludable para los aficionados al fútbol durante el Mundial. 1. Vitamina ¡SÍ, café NO! Las personas que se quedan despiertas hasta tarde deben prestar atención a lo que pueden comer para mantener la función inmunológica y proteger la función hepática. Si se queda despierto hasta tarde mirando la televisión o la pantalla de la computadora, tenga cuidado de proteger su vista. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán una mayor demanda de vitaminas A, B, C y E. Cualquier cantidad menor puede aumentar la sensación de fatiga y aumentar el desgaste de su salud. La comida refrescante puede no ser buena. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde primero pensarán en beber café o té para refrescarse. La cafeína puede vigorizar a las personas, pero no es necesariamente eficaz para mejorar la eficiencia en el trabajo. Sólo dura un corto tiempo. Aunque la cafeína es refrescante, consumirá relativamente el complejo de vitamina B del cuerpo, que está relacionado con la coordinación de los nervios y los músculos. Las personas que carecen del complejo de vitamina B tienen más probabilidades de cansarse y de formar un círculo vicioso. y desarrollar el hábito de beber té y café A medida que aumenta la cantidad, el efecto empeora cada vez más. Por lo tanto, cuando tengas que quedarte despierto hasta tarde, será más efectivo complementar más vitamina del complejo B. 2. Cerveza, guarniciones SÍ, dulces ¡NO! Cuando se quedan despiertos hasta tarde, algunas personas piensan que comer dulces puede reponer calorías. De hecho, los dulces también son un tabú para quedarse despierto hasta tarde. Después de cenar o cuando se quede despierto hasta tarde, no coma demasiados dulces. Aunque el contenido alto de azúcar tiene muchas calorías y hace que la gente se emocione al principio, consumirá complejo de vitamina B, que tendrá el efecto contrario y fácilmente conducirá a la obesidad. galletas, comida rápida al estilo occidental, etc. Los alimentos ricos en calorías acelerarán el consumo del complejo de vitamina B en el cuerpo, haciendo que las personas sean más susceptibles a la fatiga. Quedarse despierto hasta tarde para ver el Mundial, con unas cervezas, bebidas y snacks, es muy cómodo. Sin embargo, se dice que las personas no son ricas sin riqueza externa, y los caballos no engordan sin pasto nocturno. Es fácil ganar peso si comes refrigerios nocturnos o te quedas despierto hasta tarde, especialmente si te quedas despierto hasta tarde para ver la Copa del Mundo. A todo el mundo le debe gustar la cerveza, las guarniciones, los cacahuetes, el arroz, la cecina, las patatas fritas, las galletas de camarones, etc.