Tres tipos de dietas pueden ayudarnos a mejorar rápidamente nuestra energía yang.

En primavera mucha gente pierde el apetito. Esto se debe a que cuando el clima es cálido y seco, el cuerpo pierde agua más rápido. Por tanto, si no repones agua a tiempo, aparecerán diversos síntomas. Echemos un vistazo a qué alimentos comer para ayudar a que salga el sol naciente.

Complementar el Yang Qi, no la sequedad y el calor

Los alimentos que fortalecen el Yang pero no la sequedad y el calor incluyen el ñame, la cebada, el arroz glutinoso, las lentejas blancas, las azufaifas, las semillas de loto, etc. Las medicinas tradicionales chinas que son adecuadas para personas con deficiencia de qi y no causan calor ni calor incluyen Pseudostellariae, astrágalo, Atractylodes, regaliz, rodiola, espino amarillo, Acanthopanax, Poria, etc. Si tenemos el bazo y el estómago débiles, diarrea o incluso indigestión, podemos intentar cocinar algunos de los alimentos anteriores en forma de papilla para comer y, al mismo tiempo, reponer el yang del cuerpo, incluido el yang del estómago, y la mayoría de las personas pueden comerlo. .

Ligeramente irritante pero no picante

La primavera es relativamente seca, la brisa primaveral es relativamente rampante y la temperatura cambia mucho, lo que nos hace propensos a resfriados y otras enfermedades externas. Entonces, en este momento, tenemos algunos alimentos irritantes para propagar los primeros patógenos, lo que permite tratar algunas enfermedades externas menores y mejorar cuando tienen síntomas iniciales. La comida puede ser ligeramente picante, no demasiado picante. Además, la comida ligeramente irritante "picante y dulce se esparce hacia el Yang" y contribuye a la función del Yang Qi. Alimentos ligeramente irritantes pero no picantes, como tempeh, cebolletas, cilantro, jengibre, hinojo, etc. Medicinas tradicionales chinas como anís estrellado, hinojo, frutos de hierba, pimienta larga, cardamomo, nuez moscada, cáscara de mandarina, etc.

Ligeramente dulce pero no dulce.

En primavera, comemos más alimentos ácidos, lo que excitará el qi del hígado y dañará el bazo y el estómago. Algunos alimentos dulces pueden ayudar a reponer el bazo y el estómago, regular los pulmones, el bazo y los riñones, y. ayudar a fortalecer el yang. Pero los alimentos demasiado dulces y grasosos pueden dañar el bazo y el estómago. "Medio azúcar" está bien, nunca demasiado dulce. Alimentos dulces pero no grasosos como lirios, dátiles frescos, peras, ñame, semillas de loto, polen, caña de azúcar, etc. Para mantener la salud en primavera, pruebe la sopa de lirios, tremella y dátiles rojos.

A través de la introducción anterior, creo que todos comprenden bien algunos alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra energía yang. Comer estos alimentos en primavera puede ayudarnos a eliminar el calor y reducir el fuego, regular el bazo y el estómago y también ayudar a elevar y reponer el yang, pero debemos prestar atención a la cantidad adecuada al comer.