¿Cuándo es el mejor momento para que los estudiantes de primaria beban leche por la noche?

1. Beber leche por la noche estimulará la secreción de la hormona del crecimiento, que es útil para que los niños crezcan.

2. Beber un vaso de leche antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño. Es mejor beber leche con unas galletas.

3. No es recomendable comer naranjas una hora antes y después de beber leche. La proteína de la leche se coagulará cuando se encuentre con el ácido de las naranjas, lo que afectará la digestión y absorción de la leche. Tampoco es recomendable ingerir otras frutas ácidas durante este periodo.

4. La lisina contenida en la leche puede reaccionar con la fructosa en condiciones de calentamiento para formar fructosil lisina tóxica, que es perjudicial para el cuerpo humano. No agregue azúcar al hervir leche fresca. Hervir la leche y añadir el azúcar al cabo de un rato.