¿Qué tipo de alimentos complementarios puede comer un bebé de dos años?
¿Qué snacks puede comer un niño de 2 años?
Generalmente un niño de 2 años ha sido destetado y aún está en etapa de crecimiento, por lo que la demanda del niño. Para varios nutrientes será mayor. En este momento, las madres estarán muy ansiosas y sentirán que no es suficiente que sus hijos beban leche en polvo, deberán agregar algunos alimentos complementarios o snacks para complementar su nutrición. o meriendas serían mejores para sus hijos? ¿Qué tipo de refrigerios puede comer un niño de 2 años? Para un niño de 2 años, está bien darle más refrigerios como espinos, mazorcas de maíz, leche, nueces, frutas, etc., pero debe ser así. Cabe señalar que no importa lo que sean, todo tipo de snacks deben consumirse con moderación, generalmente alimentos mixtos a base de cereales, leche, verduras, pescado, carne, huevos y tofu. Estos alimentos son esenciales para afrontar el crecimiento y desarrollo del organismo. niños.
Alimenta adecuadamente con algunos fideos, gachas de mijo, bollos al vapor, galletas, etc. para aumentar las calorías.
Alimenta a tu bebé con regularidad con una variedad de verduras, frutas y mariscos para proporcionarle suficientes vitaminas y sales inorgánicas para satisfacer las necesidades metabólicas y lograr el equilibrio nutricional. Consuma un poco de sangre e hígado de animales con regularidad para asegurar el suministro de hierro.
Los métodos de cocción deben ser diversos, prestando atención al color, aroma, sabor y forma, y debe ser fino, suave y quebrado. No es apto para freír, sofreír o sofreír para facilitar la digestión.
Snacks aptos para bebés de 2 años
Snacks aptos para bebés de 2 años 1: Alimentos de espino
Los bebés de 2 años pueden comer algunos alimentos de espino como rodajas de espino, corteza de fruta, etc., tienen efectos apetecibles, ayudan a la digestión, aumentan el apetito, etc., y son especialmente indicados para bebés que comen demasiada carne. Pero recuerda consumirlo con moderación.
Snacks adecuados para bebés de 2 años 2: Cereales integrales
Los alimentos demasiado finos pueden provocar fácilmente una falta de vitamina B1 y lisina en el organismo del bebé, ralentizando la motilidad gastrointestinal , hinchazón abdominal y mala digestión disminuye la secreción de líquidos y disminuye el apetito. Por lo tanto, conviene prestar atención a la combinación de cereales finos y gruesos en su dieta diaria. Un bebé de 2 años normalmente puede comer mazorcas de maíz, batatas y otros cereales integrales como refrigerio. Pero las madres deben prestar atención al hecho de que los bebés de 2 años deben tener cuidado de comer cereales integrales para que puedan digerirlos y absorberlos.
Snacks adecuados para bebés de 2 años 3: Leche y productos lácteos
La leche tiene un valor nutricional altísimo y es rica en calcio, hierro, fósforo, zinc, cobre, proteínas y sales inorgánicas y otros nutrientes. Después de que el bebé cumple 2 años, a menudo puede comer leche y productos lácteos, como yogur, queso, yogur, etc., entre 300 y 350 gramos por día.
Snacks 4 aptos para bebés de 2 años: Fruta
Las frutas son ricas en nutrientes. Las frutas que pueden comer los bebés de 2 años incluyen manzanas, melocotones, cítricos, plátanos. , sandías, etc.; pero al comer preste atención a la cantidad adecuada de frutas que un bebé de 2 años puede comer todos los días es 75 gramos de manzanas, melocotones y 50 gramos de plátanos; 200 gramos de sandía.
5 snacks aptos para bebés de 2 años: Frutos secos
Los frutos secos son ricos en proteínas, hidratos de carbono, minerales y otros nutrientes, que ayudan a favorecer el desarrollo del bebé, como las nueces, las almendras , Avellanas, castañas, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc. Para un bebé de 2 años, la madre puede elegir el alimento para el bebé según el nivel y las preferencias de digestión y absorción del bebé.
De hecho, las madres no tienen que preocuparse demasiado. En realidad, hay muchas cosas que un niño de 2 años puede comer y el niño está creciendo, por lo que las madres no pueden comer solo. un tipo de alimento que el niño suele comer. Se requiere una combinación equilibrada de nutrientes para que los niños puedan crecer sanos.