¿Por qué algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño después de beber té por la noche, mientras que a otras no les afecta beber té?
Si bebes té para la resaca, como Tieguanyin y Dahongpao, cuanto más bebas, más energía tendrás. Si bebe algo relajante, como té Pu'er o té blanco, tendrá poco impacto en su sueño.
En segundo lugar, beber el mismo té y diferentes formas de beber té también producirán tales diferencias:
Por ejemplo, si bebes las dos primeras infusiones de té negro, sentirás que es muy refrescante, pero si no bebes las dos primeras infusiones será todo lo contrario.
Luego están las razones del físico y el estado de ánimo personales:
Recuerdo que la víspera de la boda de mi hermana, todos se sentaron juntos a tomar té y charlar. Como tenía miedo de perturbar el sueño de todos, papá deliberadamente sacó el Pu'er de su colección.
Al dormir, la mayoría de la gente rápidamente caía en el país de los sueños, pero el abuelo, que bebía poco té, no podía conciliar el sueño.
Otra persona que no podía dormir era mi madre. Mi mamá solo tomó una copa. Estaba un poco decepcionada porque su hermana se iba a casar, lo que le provocaba insomnio.
Por lo general, cuando hablamos de trabajo, preparo té para mis invitados, lo que puede mejorar su energía, pero a veces bebo demasiado té y, a veces, incluso escucho el sonido del agua en el estómago. mientras camina. Esto puede provocar molestias estomacales e incluso algo de dolor.
Se recomienda que beber té después de las comidas puede ayudarte a perder peso e hidratar tus intestinos, sin afectar demasiado tu sueño. Si realmente necesita tomar té por la noche, asegúrese de no hacerlo con el estómago vacío. Puede acompañarlo con algunos pasteles y pasteles pequeños como refrigerio.
Especialmente cuando se bebe té por la noche, se puede reducir adecuadamente la cantidad de té. Por ejemplo, bebo una pequeña bolsa de té por la mañana y luego elijo media bolsa o una tercera bolsa por la noche. ¡Creo que este pequeño detalle es una buena idea para la mayoría de las personas que no pueden dormir después de tomar té!