Diferentes frutas tienen diferentes efectos. ¿Qué frutas puedes comer para mejorar tu inmunidad?

Cada vez que cambian las estaciones, muchos niños son propensos a resfriados y enfermedades. Como padres, puedes aprender a utilizar la dieta para ayudar a tus hijos a mejorar su inmunidad, para que puedan resistir mejor la invasión de enfermedades. Como todos sabemos, diferentes frutas tienen diferentes efectos, entonces, ¿sabes qué frutas pueden ayudar a los niños a mejorar su inmunidad? Si no lo sabe, también puede leer la introducción de este artículo.

1. Sandía

En verano, a mucha gente le debe gustar comer sandía. Después de todo, no solo tiene un sabor dulce, sino que también alivia el calor. De hecho, además de los efectos anteriores, la sandía también puede ayudarnos a mejorar la inmunidad humana. Esto se debe a que la sandía es rica en vitaminas A, B, C y una variedad de citrulina, ácido glutámico, ácido málico, etc., que pueden ayudarnos a mejorar la inmunidad humana y la resistencia a las enfermedades. Por eso, cuando llegue el momento de comer sandía, no te lo pierdas.

2. Kiwi

El kiwi, también llamado kiwi, es una fruta con un sabor muy singular que gusta mucho a mucha gente. También tiene una variedad de vitaminas, especialmente contenido de vitamina C, que es mucho mayor que otras frutas. Se le puede llamar el "Rey de las Frutas". ¿El rey de las frutas? El kiwi en sí contiene polisacáridos, que pueden ayudar a las personas a prevenir eficazmente infecciones bacterianas y es extremadamente beneficioso para reducir la probabilidad de que las personas contraigan enfermedades. Además, el kiwi también contiene aminoácidos y sustancias anticancerígenas que pueden proteger el corazón y fortalecer el cuerpo.

3. Pitahaya

Además de la sandía y el kiwi, que pueden ayudarnos a fortalecer nuestra inmunidad, la pitahaya también es una buena opción. Esto se debe a que hay una sustancia muy rara en la cáscara de la fruta del dragón, la antocianina, que puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Por lo tanto, a muchas personas con ciertos conocimientos sobre atención médica les gusta pelar la piel de la fruta del dragón y luego comerla con la piel y la pulpa, para que el efecto sea mayor.

De hecho, existen muchas frutas que pueden mejorar la inmunidad, como la maracuyá, la guayaba, el plátano, la naranja, la manzana, etc. Las personas pueden elegir frutas de diferentes sabores según sus preferencias para mejorar la inmunidad.