¿Por qué la barriga de los hombres es cada vez más grande?
La barriga grande del hombre también se llama barriga cervecera y esto no sólo afecta a su imagen personal, sino que también induce a diversos padecimientos de salud. Entonces, ¿cuál es la razón por la que los hombres tienen una barriga grande?
1. Dormir mal puede provocar que los hombres tengan una barriga grande.
Generalmente, las personas que duermen menos engordarán más que las que duermen más, por lo que debemos prestar atención a controlar nuestra salud. tiempo de sueño, estudio Se concluyó que las personas que dormían menos de 5 horas tenían un aumento de grasa visceral del 32%; las personas que dormían de 6 a 7 horas tenían un aumento de grasa del 13%; las personas que dormían no menos de 8 horas; tuvo un incremento del 22%. Convencionalmente creemos que las personas que duermen más serán obesas. Sin embargo, no es cierto que dormir demasiado engorde y dormir muy poco engordará más. La razón dada por los investigadores es: Independientemente de si las personas duermen menos o más, pasan menos tiempo haciendo ejercicio que las personas que duermen bien. La mala calidad del sueño también afectará el apetito, lo que probablemente conducirá a comer en exceso, aumentando así la cantidad de grasa. .
2. Comer en exceso puede provocar que los hombres tengan una barriga grande.
La cerveza es una bebida con calorías relativamente altas. Beber cerveza puede provocar la acumulación de grasa, lo que puede provocar barriga cervecera. La cerveza es una bebida alcohólica que tiene una cierta cantidad de calorías y tiene el efecto de aumentar el apetito del cuerpo. Entonces, después de que un hombre bebe cerveza, comerá muchos otros alimentos para saciar su apetito. Como resultado, la grasa abdominal se acumula cada vez más. La parte de nuestro cuerpo donde es más probable que se acumule grasa es la cintura y el abdomen, formando así una “barriga de general”.
3. El estrés hace que los hombres tengan una gran barriga.
Para los hombres hasta las personas de mediana edad, la presión de la vida, el trabajo y la familia son especialmente grandes, como criar una esposa y criar hijos. , cuidando de los padres, coches, casas, etc. El estrés mental excesivo provocará cambios en la secreción de hormonas y aumentarán los glucocorticoides de adrenalina del cuerpo. Cuando la glándula suprarrenal secreta demasiado glucocorticoide, cambiará la distribución del tejido graso en el cuerpo humano. Mueve la grasa de otras partes del cuerpo al abdomen en un corto período de tiempo, provocando que se acumule una gran cantidad de grasa alrededor de los órganos abdominales y en la pared abdominal, dando como resultado el llamado "vientre general" y "cerveza". vientre" común en los hombres. Al mismo tiempo, bajo alta presión laboral, muchas personas comen en exceso, lo que provoca indigestión, que también provoca sobrepeso.
4. La falta de ejercicio puede provocar que los hombres tengan una barriga grande.
Muchas personas de mediana edad pueden acumular grasa abdominal fácilmente debido a estar mucho tiempo sentado en la oficina y a la falta de ejercicio. ejercicio. Por eso, si tienes tiempo, debes moverte más e ir más a menudo al gimnasio. Tener barriga cervecera no importa si es mala imagen, traerá problemas como hipertensión arterial, diabetes, etc.
Herede la cultura Shennong, revitalice las hierbas medicinales de Shennong y proteja la salud de los hombres. Tener una barriga grande no es una bendición, así que no te engañes. Una barriga grande solo puede significar que hay mucha basura, por lo que debes adelgazar adecuadamente, hacer más ejercicio, comer menos carne, no comer en exceso y descomprimirte. usted mismo adecuadamente.