¿Cuáles son algunas formas que tienen los trabajadores de oficina para resolver el almuerzo?
1. El almuerzo de negocios hace que los negocios sean amigables y naturales.
A menudo podemos ver a trabajadores administrativos manifestándose con ordenadores portátiles en algunos restaurantes o restaurantes occidentales. Aunque la hora del almuerzo es corta, los trabajadores administrativos inteligentes aprovecharán las oportunidades comerciales y trabajarán duro para persuadir a los clientes a aceptar sus productos a través de la atmósfera armoniosa en la mesa. Por supuesto, los clientes fueron hospitalarios y el negocio se llevó bien.
Este tipo de almuerzo tiene un gran propósito y está orientado a los negocios, y generalmente ocurre en los niveles superiores de empresas con cierto control financiero. Por supuesto, un almuerzo con una misión no se trata sólo de comer, también es fácil pasar por alto la nutrición de los alimentos.
2. Implementar el sistema AA con los compañeros.
La gente moderna generalmente se enfrenta a la presión de la supervivencia, especialmente aquellos que han vinculado su dinero a los metros cuadrados de su casa. Cada comida depende de la cantidad que comen de la casa, y los almuerzos más caros son un lujo. Por eso algunos pequeños restaurantes se han convertido en lugares donde almorza mucha gente. A veces, hay varios restaurantes pequeños o tiendas de fideos en un callejón, y cada uno está muy lleno al mediodía. La mayoría de estos restaurantes son relativamente baratos y adecuados para que coman varias personas juntas. Cada persona puede resolver el problema del almuerzo pagando unos pocos yuanes.
En segundo lugar, comer con compañeros también puede mejorar las relaciones. El habitual ambiente empresarial de "no se permiten ruidos fuertes" es tenso. Salir a comer al mediodía se ha convertido en la mejor manera de relajarte y regular tus emociones.
Estos pequeños restaurantes normalmente sólo se especializan en unos pocos platos especiales, por lo que comerlos durante mucho tiempo provocará un desequilibrio nutricional.
3. Siéntate en la oficina y pide comida para llevar.
La comida para llevar ahorra tiempo y problemas, y se ha ganado el favor de muchos trabajadores administrativos que no tienen tiempo para comer o son demasiado perezosos para comer. Siempre que haga una llamada telefónica para pedir una comida, el restaurante entregará las loncheras en todos los edificios de oficinas e incluso en todas las habitaciones.
La comida para llevar suele tener una combinación fija de una carne y dos verduras, y básicamente nada de sopa. De esta forma, la nutrición se desequilibrará debido a la soltería. Además, las cuestiones de higiene de la comida para llevar no son muy optimistas. Algunas comidas para llevar están gestionadas por talleres propios y no cuentan con los correspondientes certificados de higiene alimentaria ni escaparates. Es incluso menos probable que se descubran problemas de seguridad alimentaria.
4. Almuerzo de trabajo proporcionado por la empresa.
Las comidas en el trabajo son relativamente baratas. Aunque la carne y las verduras se mezclan, la mayoría no proporciona las verduras más frescas de temporada para ahorrar costes. Además, los almuerzos de trabajo suelen consistir en una gran olla de arroz, que no sólo sabe mal, sino que a menudo contiene cantidades excesivas de sal y aceite y una cantidad insuficiente de verduras de hoja verde.
Si las cosas siguen así, no sólo conducirá a un desequilibrio nutricional, sino que también conducirá a una inmunidad reducida, haciéndolo propenso a resfriados, alergias, infecciones de la piel, presión arterial alta, diabetes, hiperlipidemia y otros enfermedades.
5. Una familia de comida rápida pragmática y rápida.
Tan pronto como algunas personas llegan al patio de comidas, apuntan al objetivo lo más rápido posible y piden platos después de pagar, como pollo con champiñones, ternera a la pimienta negra, costillas de cerdo en salsa negra, etc. Comen muy rápido, y aunque no tienen prisa, temen que la gente que está a su lado la tenga.
Después de comer, puedes comprar un melón pelado y cortado en el puesto de frutas de la puerta y comer mientras caminas. Sólo se necesita media hora para guardar la comida. Aunque no quedaba mucho tiempo, todavía querían tomar una siesta para ahorrar algo de energía para el trabajo de la tarde.
Esta forma de almorzar no sólo aumenta la carga sobre el estómago, sino que también puede provocar fácilmente gastritis y úlceras gástricas. Y debido a que los alimentos no se mastican con cuidado, inevitablemente conducirá a una digestión y absorción incompletas de los alimentos, lo que resultará en la pérdida de diversos nutrientes.
6. Las comidas caseras son deliciosas, así que trae tu propio almuerzo.
Cuando iba a trabajar por la mañana, algunas personas se apresuraban con exquisitas loncheras. ¡Son la familia "lonchera"! Lleve las comidas preparadas la noche anterior al frigorífico de la oficina y caliéntelas al mediodía en el horno microondas equipado por la empresa.
Llevar una lonchera es higiénico, cómodo y económico. Podrás comer una deliciosa y considerada "cocina privada" sin tener que ir a casa. Personas que suelen optar por este método, especialmente las chicas. El almuerzo fue muy suntuoso. Hay dos tipos diferentes de carne y una verdura todos los días, además de una nutritiva sopa Laohuo y fruta. Otro motivo importante para elegir loncheras es que las comidas y la vajilla de casa estén limpias, por lo que no hay que preocuparse por cuestiones de higiene.
La mayor desventaja de llevar arroz es que después de toda una mañana, los nutrientes de la comida se pierden gravemente y es fácil que se eche a perder cuando la temperatura es alta. Además, varias verduras de hojas verdes contienen cantidades variables de nitratos.
Si se cocinan demasiado o se dejan por mucho tiempo, las verduras no solo se volverán amarillas y cambiarán de sabor, sino que las bacterias también reducirán los nitratos a nitritos tóxicos, lo que provocará que las personas sufran diversos grados de síntomas de intoxicación.
7. Para la gente de comida rápida de los supermercados, es rápido y conveniente.
Algunas personas no quieren estar rodeadas de otras personas. Por comodidad, compran dos snacks y una botella de yogur en un pequeño supermercado o tienda de alimentación. Pensaban que el desayuno y la cena eran buenos, así que no importaba que el almuerzo fuera sencillo. Este tipo de almuerzo es demasiado sencillo y nutricionalmente desequilibrado, casi sin aporte de fibra.
8. Evite comer en absoluto o reemplace el almuerzo con fruta.
Hoy en día, algunas chicas amantes de la belleza temen que el almidón de los alimentos les haga ganar peso, por lo que suelen comer frutas en lugar de almuerzos de trabajo. Esta práctica es realmente perjudicial para la salud. Aunque la fruta es dulce y deliciosa, rica en nutrientes, rica en carbohidratos, agua, fibra y una pequeña cantidad de proteínas, grasas, vitaminas y minerales, su fibra cruda y nutrientes especiales no son tan altos como los de las verduras de hoja, y Carece de vitamina B12. Los aminoácidos no son completos y el contenido de hierro y calcio es bajo. Si comes una manzana o un plátano en el almuerzo durante mucho tiempo, la nutrición se desequilibrará y serás propenso a sufrir anemia y otras enfermedades.