Medicina Tradicional China Otoño Preservación de la Salud

Cuidados de la salud otoñales de la medicina tradicional china

Hoy en día, todo el mundo es consciente de la importancia del cuidado de la salud y se ha sumado a las filas del cuidado de la salud. Todo el mundo quiere estar sano, por eso es imposible no mantener una buena salud. Según la medicina tradicional china, la atención médica se divide en estaciones, y cada estación tiene diferentes métodos de atención médica. Hoy hablaremos sobre el régimen de salud otoñal de la medicina tradicional china.

Cuidado de la salud en otoño de la medicina tradicional china

1. Mantenimiento diario

Todos sabemos que los cambios climáticos en otoño son relativamente grandes cuando hace calor. vuelve al verano. El frío se convierte en invierno. En otoño e invierno, debemos hacer un buen trabajo para prevenir el frío y mantenernos calientes. Si no lo hacemos bien, fácilmente nos resfriaremos e incluso provocaremos diversas enfermedades a largo plazo. Especialmente algunas personas de mediana edad y mayores que padecen bronquitis crónica o enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, deberían prestar más atención a mantenerse calientes.

2. Ajuste emocional

El ajuste emocional también es muy importante Cuando estás de mal humor, lo mejor es no centrarte en una determinada cosa, e intentar desviar tu atención. , o haga algo de ejercicio y utilice la tensión muscular para eliminar las emociones mentales negativas y mantenerse en un estado de ánimo feliz y relajado. Por supuesto, los amigos que tengan las condiciones pueden irse de viaje para ampliar su estado de ánimo.

3. Mantenimiento de la dieta

El mantenimiento de la dieta es un foco importante del cuidado de la salud en otoño. En otoño, es mejor recolectar alimentos que esparcirlos, por lo que la dieta también debería ser útil. como comer menos comida picante, pero comer más frutas y verduras ácidas.