¿Qué alimentos son adecuados para comer cuando se tiene calor interno?
Atributos de los alimentos: frío, caliente, tibio, fresco
Alimentos fríos: lo que comúnmente se conoce como "frío", "frío" o "recocido" "La comida se refiere a comida fría.
Todo el mundo sabe que los alimentos fríos pueden eliminar el calor, purgar el fuego y desintoxicar. Tiene efectos sedantes, refrescantes y antiinflamatorios sobre las funciones fisiológicas. Es adecuado para personas con constitución calórica y puede mejorar síntomas como el insomnio, la hinchazón y la inflamación.
Comida caliente: En términos generales, comida “seca” o “caliente” se refiere a comida caliente.
Sentido común: la comida caliente tiene el efecto de calentar el yang y dispersar el frío, y puede usarse para tratar el síndrome del resfriado y el síndrome del yin. Es adecuado para personas con constitución fría y puede mejorar sus funciones como deterioro, estancamiento, anemia y atrofia.
Comida plana: Aunque no figura aquí, la comida plana sigue siendo el alimento más utilizado en la vida diaria.
Sentido común: Los platos vegetarianos se pueden utilizar para el síndrome de calor o el síndrome de resfriado, y diez raciones son adecuadas para personas físicamente débiles pero que no se atreven a tener diarrea.
Fríos y frescos
Cereales: mijo, trigo, cebada, trigo sarraceno.
Frijoles: frijol mungo
Aceite comestible: aceite de sésamo crudo
Condimento: 0
Bebida: té verde
Verduras: algas marinas, algas marinas, arroz salvaje, brotes de bambú, espinacas de agua, colza, espinacas, amaranto, apio, punta de flecha, azucena, calabaza amarga, pepino, esponja vegetal, calabaza encerada, tomate, berenjena, rábano crudo, lechuga. .
Frutas: sandía, melón, caqui, caña de azúcar, plátano, carambola, pomelo, naranja, mandarina, pera, níspero, Luo Han Guo, higo.
Frutas secas: 0
Ganadería: carne de caballo, carne de conejo
Avicultura: gansos y patos.
Animales acuáticos: almejas, mejillones, almejas, almejas, caracoles, ostras, cangrejos.
Pinghe
Cereales: semilla de coix, maíz.
Frijoles: soja, judías negras, judías rojas, edamame, habas, lentejas blancas, guisantes y caupí.
Aceite comestible: aceite de maní
Condimento: miel
Bebidas: leche de soja, cacao, leche, leche de cabra.
Verduras: col china, bolsa de pastor, crisantemo, boniato, patata, ñame, taro, seta, seta shiitake, hongo, calabaza (calabaza), zanahoria, castaña de agua, raíz de loto.
Frutas: limones, manzanas, ciruelas, ciruelas ácidas, moras, piñas y uvas.
Frutas secas: cacahuetes (comida cocinada), semillas de sésamo, semillas de loto, semillas de gorgona, piñones, dátiles, semillas de melón, semillas de sandía, castañas.
Ganadería: cerdo, ternera
Aves: gallina, huevos
Animales acuáticos: carpa, arenque, carpa cruciana, arenque, salmonete, corvina amarilla, palometa, Cola de pelo, platija, anguila, locha, tiburón, aleta de tiburón, almeja, vieira, mejillón, oreja de mar, medusa, tortuga, rana, calamar, pepino de mar.
Calorías calientes
Granos: arroz glutinoso, sorgo
Frijoles:
Aceites comestibles: aceite de soja, aceite de colza.
Condimentos: levadura roja de arroz, vino, vinagre, granos de vino fermentados, maltosa, hinojo, pimienta, pimienta, mostaza.
Bebidas: té negro, café.
Verduras: rábano cocido, calabaza, hojas de mostaza, puerro, cebolla, jengibre, cilantro y ajo.
Frutas: espino, albaricoque, kumquat, cereza, melocotón, granada, lichi, longan, durián.
Frutas secas: cacahuetes (frituras), nueces, pipas de girasol.
Ganadería: carne de cordero, perro, venado.
Aves de corral:
Animales acuáticos: carpa plateada, lubina, anguila, pez globo y camarón.