El psicólogo mundialmente famoso William James dijo: Siembra una acción y cosecha un hábito; siembra un hábito y cosecha un carácter;

(1) Se requieren acciones prácticas para cultivar buenos hábitos.

(2) Para cultivar buenos hábitos, debes tener un plan completo y factible, y para cultivar buenos hábitos, debes tener perseverancia.

(3) Una vez que se forma el hábito de una persona, se convertirá en una fuerza sutil que tendrá diversos impactos en el cuerpo, el pensamiento y el comportamiento de las personas. (O los hábitos afectan la salud física, el desarrollo del pensamiento y el comportamiento de una persona). Los hábitos no son un problema menor. Reflejan el cultivo y la calidad de una persona y determinan en gran medida su eficiencia laboral y su calidad de vida, y por lo tanto influyen en su vida. el éxito y la felicidad de la vida.