¿Cómo deshacerse del calor interno?

Come más frutas:

Algunas frutas son refrescantes por naturaleza, por lo que tienen el efecto de reducir y eliminar el calor interno. Como pomelo, kiwi y otras frutas ligeramente frías. Este tipo de fruta es ligeramente fría, por lo que no conviene comerla en exceso.

Bebe agua con miel:

Puedes beberla con miel concentrada. Mezcla una o dos cucharadas de miel con agua tibia. Puedes tomar una copa en horarios habituales.

Come comida menos picante:

Si sientes que tienes enfado, debes evitar comer comida picante para estimular la irritación. Por ejemplo, malatang, polvo agridulce, chile, ajo, etc.

Dormir lo suficiente:

La falta de sueño también puede hacer que el cuerpo esté irritable. Mantenga el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano, y beba mucha agua.

Busca el motivo por el que te enfadas:

Si sabes el motivo por el que te enfadas, entonces deberías pensar menos en ello y relajarte.