¿Por qué es fácil engordar pero difícil perder peso?
Si comes demasiado y te mueves poco, ganarás peso. La mayoría de la gente puede aceptar este hecho. En el camino hacia la pérdida de peso se harán esfuerzos desde estos dos aspectos. La dieta y el ejercicio se han convertido en formas habituales de adelgazar. Al final, la obesidad no se ha aliviado y nunca se ha logrado la pérdida de peso.
¿Por qué es tan difícil adelgazar después de ganar peso?
Comer más y moverse menos es una de las principales causas de la obesidad, pero no es el único factor. Algunas personas comen mucho y no hacen mucho ejercicio, pero no aumentan de peso, mientras que otras comen muy poco, pero aumentan de peso muy rápidamente. Se puede describir como ganar peso incluso si beben agua. La razón de esto sigue siendo física.
Algunas personas tienen una constitución húmeda y flema, que a menudo se manifiesta como extremidades muy delgadas y mucha grasa acumulada en la cintura y el abdomen, lo que a menudo se denomina barriga cervecera o grasa abdominal. Este tipo de obesidad no solo afectará la forma del cuerpo, sino que también ejercerá presión sobre los órganos internos. Es una amenaza mayor para la obesidad. El juicio puede verse favorecido por otros cambios en el cuerpo, como fatiga fácil, flema excesiva y pegajosa, lengua blanca y grasosa, cara grasosa y preferencia por alimentos dulces y grasosos.
El método de acondicionamiento consiste principalmente en fortalecer el bazo. El bazo controla el transporte y la transformación, y es la principal forma de transportar y transformar la flema y la humedad. La mayoría de las personas también tienen flema y humedad excesivas debido a la deficiencia del bazo. . Mientras haces ejercicio para perder peso, puedes utilizar semillas de cáñamo, cebada y otros alimentos para regular tu físico. Gua Sha, ventosas, etc. también pueden desintoxicar y deben realizarse de vez en cuando.
También hay personas con una constitución deficiente de Qi. La obesidad se concentra principalmente en el tronco, no en el abdomen, como las pantorrillas que son demasiado gruesas. Estrictamente hablando, no se trata de verdadera obesidad, pero la circulación del agua está bloqueada, lo que hace que el líquido corporal permanezca en las extremidades inferiores y provoque edema. A estas personas no les gusta hablar, les gusta estar calladas y se ponen nerviosas fácilmente. Debido a que las piernas y los pies siempre se sienten pesados, las personas gradualmente se vuelven perezosas. Por el contrario, sudan con facilidad y orinan muy poco.
En términos de métodos de acondicionamiento, la reposición de qi debe ser la primera prioridad, seguida de la reposición de sangre. Los ingredientes comunes incluyen la angélica y el astrágalo. La angélica puede reponer la sangre, mientras que el astrágalo puede reponer el qi. Al preparar sopa, con el astrágalo como ingrediente principal y la angélica como ingrediente secundario, puede regular el qi y la sangre y eliminar gradualmente el líquido corporal exprimido. piernas. Además, debes insistir en dar palmadas en la zona desde las rodillas hasta los tobillos todos los días. Las palmadas pueden ser ligeramente calientes. También pueden dragar los meridianos y suavizar el qi y la sangre, haciendo que las piernas se adelgacen gradualmente.
Otras personas tienen una constitución de calor húmedo. Esta obesidad entra en la categoría de "engordarás incluso si bebes agua". Debido a la presencia de humedad y calor, los alimentos son difíciles de digerir y poco a poco se convertirán en grasa, convirtiéndose en el principal culpable de la obesidad. Si le prestas atención, descubrirás que si bien no puedes perder peso, no puedes controlar tu dieta y tu ingesta de alimentos es mucho mayor que la de otras. Esta es la característica principal que distingue la constitución de calor húmedo de la de otros. gente común y corriente.
El método de acondicionamiento sigue siendo centrarse en comer para fortalecer el bazo y el estómago. En primer lugar, debemos evitar comer alimentos fríos y crudos, y comer menos alimentos grasosos y picantes; en segundo lugar, podemos utilizar hojas de loto para cocinar gachas o beber sopa de melón de invierno, que también puede eliminar la humedad y el calor y aliviar la humedad; Se puede utilizar la moxibustión, eligiendo zonas debajo de las rodillas, dentro de las pantorrillas y zonas que toquen los huesos. La moxibustión también puede eliminar la humedad y el calor y adelgazar el cuerpo.
Parece que la causa de la obesidad radica en la alimentación. De hecho, no es así. Las personas con diferentes físicos tienen obviamente diferentes lugares y grados de obesidad. Si no comprende claramente su físico y comienza a perder peso a ciegas, no verá ningún resultado. Las personas con diferentes constituciones físicas, como flema-humedad, deficiencia de qi, humedad y calor, etc., deben aprender los métodos de acondicionamiento correspondientes para poder perder peso de verdad.