¿Qué frutas son adecuadas para el consumo de personas de mediana edad y mayores? ¿Qué tal la toronja?
1 Danshan Crisp Pear
El clima es seco en primavera y las peras son las primeras. Fruta elegida para reponer agua.
La pera es rica en azúcar, ácidos de frutas, multivitaminas, hierro, potasio, calcio, etc., y es una buena opción para la hepatitis, tuberculosis, estreñimiento, bronquitis aguda, infección del tracto respiratorio superior, hipertensión, corazón. Enfermedades y cáncer de esófago. Un gran producto para los pacientes. Las peras hervidas ayudan a excretar el ácido úrico, previenen la gota, aclaran la garganta y reducen el fuego.
Hay muchas variedades de peras. La que tiene más contenido de agua en las peras es la pera Dangshan Su, una especialidad del condado de Dangshan, provincia de Anhui. Es una de las tres peras famosas del país y tiene. Ganó continuamente medallas de oro en la Exposición Nacional Agropecuaria. Nuestro país tiene una historia de cultivo de 2.500 años y siempre se ha utilizado como homenaje a la corte.
La pera Dangshan Su contiene azúcar, minerales, ácidos orgánicos y múltiples vitaminas. No sólo es deliciosa sino también extremadamente nutritiva. Los médicos de medicina tradicional china de las dinastías pasadas lo han llamado "el néctar de la fruta es el mejor de la medicina". Su consumo regular es muy beneficioso para la salud de las personas mayores.
La pulpa de la pera Su está llena de jugo de pera, que se convierte en escoria en la boca y provoca mala dentadura. ¡Los ancianos y los niños pueden comerla!
2. Kiwi
Después de que los humanos entran en la vejez, la capacidad digestiva del cuerpo también se debilita y, a menudo, se producen síntomas de indigestión. En este momento, se puede comer más kiwi. que puede regular el ácido gástrico. Su secreción también puede eliminar varias bacterias en el tracto gastrointestinal y promover la motilidad gastrointestinal. Comer más de ellos en horarios normales puede aliviar significativamente los síntomas de la indigestión.
El kiwi Xuxiang en el condado de Zhouzhi, provincia de Shaanxi, es reconocido por expertos nacionales y extranjeros como líder en las zonas eugenésicas del kiwi, ¡y tiene la reputación de "Golden Zhouzhi"! Cada 100 gramos de kiwi contienen alrededor de 200 mg de vitaminas, una cantidad mucho mayor que la de otras frutas. Rica en vitamina C, puede mejorar la función de los glóbulos blancos, mantener la salud humana y prevenir y tratar enfermedades. Conocido como el "Rey de las Vitaminas",
El kiwi aquí tiene un sabor particularmente refrescante, con un rico aroma frutal, carne tierna, fragante y húmeda, piel fina, carne completa fácil de pelar y jugosa; el kiwi de la zona montañosa ¡Sabor único! Es recomendable que las personas mayores realicen dos comidas al día.
3. Leche
La azufaifa de leche, conocida como "fruta con vitamina C", es una fruta muy rara. El contenido de vitaminas de la azufaifa fresca alcanza los 243 mg/100 g. ¡5 veces más que la sandía, 20 veces más que Apple!
La pulpa es blanca como la leche y el sabor es dulce, tierno y refrescante. No deja residuos, por eso se llama azufaifa de leche. Siempre tengo sed en invierno. ¡La piel quedará hidratada!
Como dice el refrán: "Come tres dátiles y vivirás para siempre". La leche y los dátiles verdes son cálidos por naturaleza y tienen efectos refrescantes y desintoxicantes, calmantes y purificadores de la sangre, alivian la tos y ayudan a la digestión. , y prevenir resfriados ¡Están especialmente indicados para personas mayores y niños! ¡Las personas con niveles altos de azúcar en sangre también pueden disfrutarlo con confianza!
Es tan crujiente y dulce como una manzana, tan tierno y jugoso como una pera, y junto con el sabor fresco de los dátiles, ¡te hará sentir renovado como si estuvieras comiendo paletas heladas en verano!