¿Qué frutas están disponibles en julio y agosto?
Arándano: El arándano tiene fama de "súper fruta". No sólo es rico en antocianinas, sino también rico en aminoácidos, zinc, calcio, hierro, cobre, vitaminas y otros nutrientes.
Uvas: Las uvas son ricas en fructosa y glucosa, que pueden convertirse en energía después de ingresar al cuerpo humano y pueden mejorar rápidamente las funciones del cuerpo humano y la fuerza física.
Lichi: El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido por naturaleza. Aunque el lichi es delicioso, comer demasiado provocará calor interno. Generalmente, no es aconsejable comer más de 10 piezas a la vez.
Longan: Es rico en glucosa, sacarosa, proteínas y otras sustancias, y también tiene un contenido relativamente alto de hierro. Después de comer, no solo puede aumentar las calorías y complementar la nutrición, sino también promover la regeneración. hemoglobina.
Higos: Los higos frescos son carnosos y jugosos, con un dulzor comparable a la miel y ricos en nutrientes.
Sandía: La sandía contiene más de un 96% de agua, y su jugo contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, como una variedad de azúcares, vitaminas, una gran cantidad de ácidos orgánicos y aminoácidos, una variedad de minerales y proteínas, grasas, etc.
Fruta del dragón: no sólo tiene un alto valor nutricional y un sabor excelente, sino que también contiene menos azúcar y calorías. La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra dietética soluble en agua.
Aguacate: También conocido como aguacate, es una fruta con alto valor nutricional. Contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos ricos y proteínas, y también tiene un alto contenido en sodio, potasio, magnesio, calcio. , etc., el valor nutricional es comparable al de la mantequilla, y se la conoce como "crema del bosque". Además de consumirse como fruta, también se puede utilizar en platos y conservas.
Fruto de albaricoque: El fruto del albaricoque madura a principios de julio. Los albaricoques son la fruta más rica en vitamina B17. Lo mejor es que los adultos no coman más de 10 albaricoques al día.