Sudar en los días caninos del verano te hace perder el apetito. ¿Qué frutas son aptas para comer?

Como dice el refrán, "los días de perros son calurosos". Los días de perros son los días más calurosos del año y también son días calurosos y húmedos. En este momento, es fácil enfadarse y perder el apetito. Deberías comer más frutas y verduras para regular tu cuerpo. Entonces, ¿qué frutas sueles comer para refrescarte? De hecho, también podrías comer más de estas frutas a diario, lo cual es a la vez saludable y refrescante.

¿Qué frutas son aptas para comer durante la canícula del verano?

Sandía

En verano se pierde mucha agua, por lo que la sandía es la mejor opción para aliviar el calor estival. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C y otros nutrientes que pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Pero también hay cosas a las que prestar atención al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deberían comer más.

Melón

El melón, también conocido como melón, tiene casi el mismo valor nutricional que la sandía y buen sabor. Se puede consumir crudo con suficiente agua. Tiene efectos importantes para aliviar el calor, calmar la sed y diuresis, por lo que el melón de invierno también es un muy buen melón de verano.

El melón es muy fragante y su contenido en sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía, por lo que el melón no es peor que la sandía.

Comer melón con regularidad es beneficioso para la salud del corazón y del sistema intestinal humanos, y puede favorecer el sistema endocrino y la hematopoyesis.

Peral

En verano hace calor y es fácil que le falte agua. Por su sabor fresco, jugoso, agridulce, también se la conoce como "agua mineral natural" y es el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel. 0 registros, pera número uno, carrera, fuente sexual fluida. Puede curar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, resolver la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La investigación médica moderna ha demostrado que las peras tienen la función de humedecer los pulmones, eliminar la sequedad, aliviar la tos, eliminar la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular.

Fruta del dragón; pitaya; fruta del dragón

La fruta del dragón puede regular los intestinos y mejorar el estreñimiento, y tiene muy pocas calorías, por lo que a mucha gente le gusta usarla como imprescindible. para adelgazar en verano Prepara frutas. Pero la fruta del dragón también es genial. Comer demasiado no te hará sentir lleno, solo hará que quieras comer otros alimentos.

Uvas

Ácida, dulce, amarga y picante. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin del hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Puede utilizarse como alimento nutritivo para la deficiencia crónica de yin del hígado y los riñones, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca y dolor en la cintura y las piernas. Comer uvas frescas con regularidad tiene el efecto de reponer el qi, la sangre y la diuresis. Es adecuado para la deficiencia del bazo, dificultad para respirar, debilidad física, edema de las extremidades y dificultad para orinar. La decocción con vino puede curar el dolor articular reumático. Vierta el jugo con azúcar para tratar la disentería.

Mangostán

El mangostán, conocida como la "Reina de las Frutas", es también la "fruta falsa" de la historia. Junto con el durián, se le llama la "fruta de los amantes". Es rico en vitaminas, proteínas, azúcares, lípidos, fibra dietética y diversos oligoelementos, y tiene un buen efecto regulador de la desnutrición. Después de los días caninos del verano, la gente tiende a enojarse fácilmente cuando hace calor. El mangostán también puede reducir el fuego, el ruido y la fiebre.