¿Tu piel se pondrá amarilla si comes demasiadas naranjas feas? ¿Tu piel se pondrá amarilla si comes demasiada mandarina?
1. Se pondrá amarilla
Según la explicación del médico internista Satomi Nakano, comer demasiadas naranjas hará que la piel se ponga amarilla. Esto se debe a que las naranjas son ricas en el pigmento amarillo β-caroteno. Si comes demasiadas naranjas, la concentración de β-caroteno en la sangre aumentará, lo que puede provocar la acumulación de pigmento en las palmas y las plantas de los pies, provocando el color naranja. síntomas de descamación, es decir, la piel se vuelve amarilla.
No sólo cítricos, come más alimentos ricos en betacaroteno, como zanahorias, calabazas, okra, coliflor, espinacas, cilantro, perilla y otras verduras de color amarillo y verde, además de algas marinas, etc., o más Beber el jugo exprimido de estos vegetales puede hacer que su piel se ponga amarilla.
No se requieren medidas especiales para el tratamiento. Mientras se reduzca o se suspenda la ingesta de carotenoides durante un período de tiempo, la piel volverá lentamente a su estado original.
Debido a que los carotenoides son altamente solubles en grasa, es más probable que el β-caroteno se deposite en la piel de personas con dislipidemia, provocando que la piel se vuelva amarilla. Además, para las personas que toman medidas extremas de pérdida de peso, es fácil que su piel se ponga amarilla si solo comen vegetales amarillos, verdes y morados. Si quieres estar sano, no debes comer demasiado de un tipo de alimento, sino que debes tener una ingesta equilibrada de diferentes ingredientes.
2. Introducción a la naranja
La "naranja" también se llama hipercarotenemia, principalmente debido a la ingesta excesiva de caroteno y la baja eficiencia de conversión de vitamina A en el cuerpo, que no se puede convertir en vitamina. Con el tiempo, una gran cantidad de caroteno fluirá con la sangre a varios tejidos y órganos del cuerpo. Cuando aumenta el contenido de caroteno en la sangre y el sudor del paciente, la piel normal se volverá amarilla y tendrá un aspecto "amarillo anaranjado". Además de las naranjas, frutas como las zanahorias, los caquis, los mangos y las papayas son ricas en caroteno. Un consumo excesivo también puede provocar una "decoloración" de las personas.
Cuando muchas personas ven la piel amarilla, lo primero que piensan es la hepatitis. Gao Jian dijo que hay una clara diferencia entre los síntomas amarillos de la hepatitis "naranja" y la ictérica: aunque la piel es amarilla, los pacientes con " naranja" La esclerótica del globo ocular (la parte blanca alrededor del globo ocular) no es amarilla, y la orina y las heces tampoco son amarillas. Aunque la piel es amarilla, la esclerótica (la parte blanca alrededor del globo ocular) de los pacientes con "síndrome naranja" no es amarilla y la orina y la defecación son normales. La piel amarillenta se encuentra principalmente en la cara, la nariz, la boca y las manos. etc., y no hay otros síntomas. No se preocupe demasiado si contrae la enfermedad de la naranja. Simplemente deje de comer alimentos con alto contenido de caroteno. Después de un período de tratamiento, puede reducir la dosis en 3 a 5 días hasta que se recupere.
3. Consumo diario
Zhang Maohong, director del Departamento de Nutrición del Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang, dijo que comer más frutas es bueno para la salud, especialmente en otoño. e invierno, que también son la temporada alta de frutas, pero cuantas más, mejor, asegúrese de controlar la ingesta de frutas, entre 300 y 500 g por día es más apropiado. Además, el consumo de frutas debe combinarse entre sí. No las comas porque te gusten especialmente, porque cada fruta contiene diferentes vitaminas y nutrientes. No es bueno consumir demasiados nutrientes.