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La sopa adelgazante de siete días también se llama sopa de brujas. El nombre suena espeluznante, lo que demuestra que es un truco para perder peso muy serio. Sin embargo, la sopa adelgazante de siete días tiene muchos "fanáticos". Es un método de pérdida de peso rápida comúnmente utilizado por muchas celebridades y modelos. También es el secreto de la reina Faye Wong para mantener su figura durante todo el año. ¡Para perder peso, debes ser duro contigo mismo y comer menos para perder peso!

Sopa adelgazante de siete días, los ingredientes determinan el efecto adelgazante. Existen pros y contras de beber sopa para bajar de peso. Los ingredientes de la sopa adelgazante de siete días son todos vegetales que producen gases, que son ricos en fibra dietética, junto con la gran cantidad de agua de la sopa, te sentirás lleno después de comerla y reducirás la ingesta de otros alimentos. La sopa de verduras tiene muy pocas calorías. Incluso si se combina con otros alimentos todos los días, el total de calorías será muy bajo.

Ingredientes: Preparar 6 cebollas pequeñas, 6 tomates o 3 latas de salsa de tomate, 1 repollo, 3 pimientos, unos tallos de apio,

Método Sopa adelgazante de siete días

Cortar las cebollas en triángulos; cortar las demás verduras en trozos, agregar agua y agregar un poco de sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.

La sopa cocida se puede comer en cualquier momento, pero no se pueden poner otras cosas en la sopa. Si no puedes ir a casa a almorzar, puedes poner la sopa en un termo y llevártela contigo. La cantidad que consumas debe ser al menos ocho tazones al día.

Día 1: Sopa y fruta.

A excepción del plátano, puedes comer otras frutas, pero come menos melones o sandías porque contienen más energía que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.

Día 2: Sopa y verduras.

Además de tomar sopa, puedes comer todas las verduras en cualquier cantidad, siendo mejor elegir verduras frescas. En lugar de frijoles y maíz, almuerce algunas papas al horno.

Tabú: No se puede comer ninguna fruta, pero sí se debe beber mucha agua.

Día 3: Sopa, frutas y verduras.

Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras, y beber mucha agua. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas en los primeros tres días, puedes perder de 2 a 3 kilogramos.

Tabú: Nada de patatas asadas

Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche.

Además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos en este día.

Tabú: No beber más leche que la cantidad de sopa.

Día 5: Sopa, ternera y tomates.

Además de beber sopa, puedes comer tomates y carne de res. La carne de res no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben comer crudos. Sin límite. Debes beber de 6 a 8 vasos de agua ese día y solo tomar sopa una vez.

Día 6: Carne de ternera y verduras de hoja.

Puedes comer carne de res y verduras a tu gusto, y también puedes comer dos filetes. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.

Tabú: No se pueden comer patatas.

Día 7: Arroz, zumo y verduras.

En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de zumo sin azúcar y beber mucha agua. Las verduras se pueden comer salteadas con cebollas verdes.

Consejos especiales

1. No debe comer pasta ni alimentos fritos dentro de los 7 días. No beba alcohol, refrescos ni otras bebidas. No ponga aceite en los platos. Sopa Adelgazante" para saciar tu hambre.

2. Bebe la sopa adelgazante para adelgazar y debes mantenerla durante 7 días. Después de que el cuerpo humano reduce la ingesta de alimentos durante aproximadamente 7 días, el cuerpo reducirá su dependencia del azúcar y comenzará a utilizar la grasa como fuente de suministro de calor. Si deseas tomar sopa adelgazante para perder grasa, debes continuarla durante al menos una semana. Si no puede cumplirlo, fácilmente puede llevar a comer en exceso y perder peso será cada vez más difícil.

3. Añade un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Pero es mejor añadir sal al beber sopa. Se puede usar cualquier olla común y corriente. Si usa una olla a presión, la tapa nunca debe estar bien cerrada. Solo se puede usar como una olla común, no como una olla arrocera, etc. Cuando la sopa hervida se cuece a fuego lento, la sopa siempre debe estar ligeramente hirviendo.

4. Dado que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, asegúrese de cocinarla por la mañana para obtener el mejor efecto. No se debe cocinar por la noche y beberlo al día siguiente.

5. Al guisar, el agua debe cubrir las verduras. Puede guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón cada hora. (Es mejor beberla cuando tenga hambre)

6. La sopa adelgazante de siete días generalmente solo necesita hervirse y cocinarse a fuego lento durante aproximadamente 3 horas. No agregue agua fría en el medio. suficiente al principio.

7. Durante el período de consumo de sopa, beba cuando tenga hambre y beba cuando no tenga hambre. Recuerde: debe beber cuando tenga hambre. Cuando no tenga hambre, beba un plato cada hora. Bébalo más de 10 veces al día, cuanto más mejor. Bébalo cuando tenga hambre para obtener el mejor efecto. No beba varios tazones a la vez.

8. Durante el período de ingesta de la sopa adelgazante, ingiera sólo una pequeña cantidad de comida. Este método tiene el mejor efecto, pero beber sopa y comer alimentos debe estar separado por 1 a 3 horas.

9. Esta sopa se bebe mejor cuando está tibia. Se puede colocar en un recipiente y calentar en agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse antes de beber. agua caliente. Al calentar agua, tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca utilice llamas abiertas para calentar directamente y la temperatura de calentamiento no puede exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia, pero también puedes beber sopa fría.

10. No utilizar termo para mantenerla caliente ni calentarla en el microondas. Esta sopa no siempre se puede mantener caliente.

11. Trate de no beber té muy caliente (no se permiten té ni agua hervida) mientras bebe sopa. Puede beber agua fría o tibia, pero debe separarse entre 0,5 y 1 hora de la sopa. .

12. Las personas que hacen dieta habitual necesitan beber durante 3 a 5 días después de perder peso, de 6 a 10 tazones al día, para mantener la ingesta de fibra y formar una estructura de celulosa que resista la grasa. Después de eso, es necesario tomar sopa una vez a la semana, de 3 a 5 tazones, durante 1 a 3 meses (las personas obesas usan 3 meses), y la dieta no se verá afectada durante este período. No habrá rebote después de beber según este método. Cualquiera que beba sopa durante más de quince días no necesita utilizar este artículo.

13. Quienes quieran perder peso durante un período prolongado deben ingerir una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.

14 Para aquellos que están débiles, este método también se puede completar en dos semanas, es decir, mientras bebe la sopa adelgazante de siete días, coma una pequeña cantidad de arroz puro, verduras, frutas, etc. Seguimos creyendo que la pérdida de peso debe comenzar cuando se está sano.

15. Para aquellos que pierden peso parcialmente o pierden peso rápidamente, controle el número de días de pérdida de peso según sus necesidades. La pérdida de peso parcial solo toma 2-3 días.

16. Excepto aquellos con obesidad congénita e inducida por fármacos, otros pueden (referencia) comer frutas, etc. al día siguiente si descubren que afecta o deja de perder peso, deben reducir su consumo. de frutas, etc. Si comen manzanas, el efecto es mejor.

17. Beba sopa específicamente si no hay un efecto evidente durante dos días consecutivos, debe comenzar el tercer día y comer una pequeña cantidad de residuos de sopa mientras bebe sopa. . Si bebe la decocción adelgazante de siete días durante una dieta normal, su pérdida de peso será más lenta, así que ajústese.

Desventajas de utilizar esta sopa como método de adelgazamiento

1. (La grasa volverá rápidamente después de dejar de consumir y cada vez será más difícil perder peso)

2. Aumenta la carga sobre los riñones, lo cual es muy peligroso para los pacientes con insuficiencia renal e insuficiencia renal crónica.

3. Aumenta la carga sobre el corazón y provoca arritmia. Para los pacientes con gota, puede provocar ataques agudos y empeorar la afección.

4. Afecta la inmunidad. (En la etapa inicial, es causada por la falta de suficiente proteína en la dieta, de modo que el cuerpo no puede usarla para reparar los tejidos. En la etapa posterior, debido a la falta de azúcar, la proteína ingerida sufre gluconeogénesis (convirtiéndola primero en energía), por lo que no se puede utilizar para reparar tejidos. De hecho, si realmente quieres perder grasa, necesitarás al menos una semana (porque el cuerpo reducirá su dependencia del azúcar y comenzará a utilizar la grasa como fuente). de calorías después de reducir la ingesta de alimentos.) Este método monótono de pérdida de peso a menudo es desagradable e insostenible. Por el contrario, conduce a comer en exceso después de la pérdida de peso, junto con un metabolismo reducido, lo que hace que la pérdida de peso sea cada vez más difícil.

De hecho, perder peso no es difícil. ¡Cómo perder peso sin aumentar de peso es la clave! Si perder peso es solo una forma, entonces perder peso definitivamente te hará ganar peso nuevamente; perder peso evitará que vuelvas a ganar peso. Por lo tanto, la pérdida de peso correcta y efectiva debe ser una dieta normal y orientada a la vida.

Aunque la sopa adelgazante de siete días tiene un efecto de pérdida de peso notable, muchas personas. Me resulta difícil aceptar el extraño sabor de la sopa adelgazante de siete días y no puedo ceñirme a ella. Hoy te presentaré varios métodos diferentes de sopa adelgazante de siete días, para que la deliciosa sopa te ayude a desintoxicarte y perder peso. ¡peso al mismo tiempo!

Sopa de pepino, huevo y algas

Ingredientes: Huevos, pepino, algas, jengibre, almidón

Cómo hacer pepino, huevo y sopa de algas

Primero lava el pepino y el jengibre, luego córtalos en rodajas y añade agua a la olla. Pon las rodajas de jengibre. Después de hervir, arranca las algas y ponlas en la olla. rodajas de pepino Luego espese con almidón húmedo, luego rompa los huevos y vierta. Después de que esté cocido, agregue un poco de sal, aceite de sésamo y otros condimentos.

Esta sopa tiene un efecto desintoxicante. Puede ayudar a perder peso eliminando toxinas del organismo. El pepino es rico en vitamina C, que puede blanquear la piel. El pepino puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y ayudar a perder peso.

Sopa agria de tofu y hongos congelada

Ingredientes: tofu congelado, hongos, tomate, aceite de sésamo y otros condimentos

Cómo hacer sopa agria de tofu y hongos congelada

Primero gelatina el tofu congelado, luego exprime el agua y corta en trozos pequeños con un cuchillo, luego lava los hongos y los tomates, y corta los tomates. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agregue un poco de mariscos en polvo para condimentar, luego coloque los tomates, agregue el tofu congelado y los hongos después de hervir y agregue un poco de aceite de sésamo después de cocinar.

La goma de mascar del hongo puede absorber los desechos y la basura del cuerpo y sacarlos del cuerpo, limpiando así los intestinos. Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno, que son buenos para la belleza y la belleza. Esta sopa tiene un sabor ácido, perfecta para esos días de verano en los que no tienes apetito.

Sopa de melón amargo y brotes de bambú

Ingredientes: melón amargo, brotes de bambú, jengibre, gambas secas, rábano, condimentos

Cómo hacer melón amargo y bambú sopa de brotes

Primero se lavan y pelan los brotes de bambú, luego se blanquean con agua, luego se lava el melón amargo, se retira la pulpa y se corta en gajos con un cuchillo. Agrega la cantidad adecuada de agua a la cazuela, agrega las rodajas de jengibre y la piel de los camarones y deja hervir. Después de hervir, agregue los brotes de bambú y cocine por otros 20 minutos. Luego agregue el melón amargo y el rábano y cocine por 5 minutos.

El melón amargo puede eliminar la celulitis y desintoxicar. El melón amargo también contiene proteínas activas anticancerígenas, que pueden mejorar la inmunidad de las personas. Los brotes de bambú también absorben grasas y ayudan a la digestión.

Sopa de maíz, algas y sepia

Ingredientes: maíz, algas, sepia, jengibre, condimentos

Cómo hacer sopa de maíz, algas y sepia

Lavar y cortar el maíz y las algas, y luego limpiar la sepia. Agrega agua a la olla, agrega las rodajas de jengibre y deja hervir, luego agrega el maíz, las algas y la sepia y cocina a fuego alto. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante tres horas, luego agregue los condimentos.

Las algas marinas pueden desempeñar un papel antiinflamatorio, ayudar a reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y ayudar a expulsar sustancias nocivas del organismo. Hay una capa de polvo blanco en la superficie de las algas, que es manitol. Tiene un gran valor medicinal y puede ayudar a la diuresis y la desintoxicación.

Sopa de papaya y frijol mungo

Ingredientes: papaya, frijol mungo, algas marinas, carne magra, piel de mandarina, azucena, condimentos

Cómo hacer papaya y frijol mungo sopa de frijoles

Primero lavar la papaya, quitarle las semillas y la piel, luego lavar las algas, la carne magra y otros ingredientes. Ponga un poco de agua en la cacerola, saltee la carne magra hasta que esté cocida, luego agregue la carne magra, las algas, los frijoles mungos y la cáscara de mandarina a la olla y cocine a fuego lento durante 2 horas. Luego agregue el lirio y la papaya y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue los condimentos.

Los frijoles mungos pueden eliminar el calor y desintoxicar en verano, lo que ayuda a aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, los frijoles mungos también pueden reducir el colesterol y proteger el hígado. La papaya puede embellecer y agrandar los senos, y las algas marinas también son ricas en nutrientes. Esta es una sopa muy saludable apta para el verano.

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