¿Cuántas calorías tiene una porción de barbacoa?

La comida en sí tiene calorías. Si quieres perder peso, debes contar las calorías que ingieres en cada comida. La barbacoa es una comida favorita, pero tiene muchas calorías. Si añades cerveza y otras bebidas correspondientes, el aporte energético después de esta comida puede ser mayor que el aporte energético en un día normal.

No contamos la cerveza ni nada por el estilo, solo una simple barbacoa. Hay aproximadamente 65.438+060 calorías en una barbacoa de 65.438+000g. Definitivamente no estarás lleno después de comer 100 gramos y también necesitarás beber un poco de cerveza. Por lo tanto, en términos generales, la ingesta calórica de una comida a la parrilla es de aproximadamente 3000 a 4000. Un adulto normal puede consumir alrededor de 1500 ~ 2000 energía en sus actividades diarias normales. Está bien comerlo de vez en cuando, pero si lo comes todo el tiempo, definitivamente tendrá un impacto negativo en tu cuerpo y te facilitará ganar peso.

Aunque la barbacoa es deliciosa, hay que tener en cuenta cuestiones de higiene. Como la barbacoa se ahuma y se asa con carbón, tiene que fumar. Comerlo de vez en cuando tiene poco efecto, pero si lo comes con regularidad, en realidad es perjudicial para el estómago y beberás cerveza o barbacoa mientras comes, pero no cerveza. Se puede decir que no tiene alma. Con el tiempo, es fácil desarrollar barriga cervecera, lo que naturalmente afectará tu salud. No es fácil evitar los consejos de la parrilla cuando se trata de perder peso. Después de todo, perder peso no es fácil, porque no es tan sencillo como hacer algunas comidas y volver a perder peso.

Perder peso no es fácil, pero perder peso es algo que aprecias. Piense en cuánto ha invertido en perder peso, controlar su dieta todos los días, hacer mucho ejercicio todos los días, sudar y cansarse todos los días, y le tomó tanto tiempo perder peso. Ahora que te has sentido tentado por una o dos barbacoas, ¿vas a compensarlo? No es tu objetivo final, así que ásalo deliciosamente, pero con moderación. Si lo comes una o dos veces al mes no tendrá mucho impacto, así que no te lo pienses mucho.