¿Qué debo hacer si la carne de la parte superior de mi brazo está demasiado suelta?
1. Masaje linfático
Método: Aplicar un poco de crema adelgazante en el brazo desde la palma de la mano, luego sujetar el brazo y presionar con el pulgar, prestando atención a presionar desde la palma de la mano. la axila.
2. Levante el vaso de agua hacia atrás
Método: Siéntese en una silla, cierre las piernas, sostenga el vaso de agua con la mano izquierda y levántelo, luego doble el codo derecho. para sostener su codo izquierdo y luego inhale. Exhale, doble el codo de su mano izquierda hacia atrás, deje el vaso de agua y luego levántelo nuevamente. Repita esto de 15 a 20 veces.
3. Dibuja un círculo por dentro y por fuera.
Método: Primero aleja un poco la silla del escritorio, deja un espacio para los brazos al frente y presta atención a estirar las manos hacia adentro. Para dibujar un círculo frente a ti, dibuja el círculo hacia afuera 20 veces y luego dibuja el círculo hacia adentro 20 veces. Al mismo tiempo, presta atención al hecho de que no es necesario que el círculo sea demasiado grande y usa la fuerza. de los brazos en lugar de la fuerza de las palmas.
Extensión:.
La obesidad en los brazos también puede estar causada por edemas. Si quieres eliminar la grasa de tus brazos, primero debes empezar por eliminar los edemas. En tu dieta diaria presta atención a ingerir más alimentos que puedan ayudar a eliminar los edemas, como melón de invierno, kiwi, tomates, limones, etc., que pueden favorecer la circulación sanguínea y ayudar a adelgazar.
Si sientes el brazo rígido, primero relaja los músculos del brazo. La mejor manera es darse palmaditas en los brazos todos los días y combinarlas con masajes para obtener un mejor efecto. Puede promover mejor la circulación sanguínea, abrir los ganglios linfáticos y relajar los músculos de los brazos, lo que facilitará la pérdida de peso.
Referencia: Diario del Pueblo Online - Cómo deshacerse de las mangas de mariposa y decir adiós a las carnosidades 5 trucos para tener los brazos delgados y elásticos