¿Por qué tanta gente va al gimnasio a hacer ejercicio y sólo desarrolla masa muscular y nunca aplica grasa?

Lo más indispensable en el gimnasio son probablemente los hombres musculosos, pero los hombres musculosos también se pueden dividir en dos tipos. Uno es el tipo de músculos con líneas claras, y la tasa de grasa corporal parece mantenerse siempre. a los 15 Los siguientes hombres musculosos, otro tipo de hombres musculosos es más común, comúnmente conocidos como tipos grandes. Sus músculos son muy grandes, también son muy grandes y su tasa de grasa corporal no parece importarles. Ya sea que sus músculos sean grandes o no, de acuerdo con la estética pública, todos los días se realizan varios entrenamientos de fuerza y ​​​​desarrollo muscular.

Muchas personas pueden pensar que los músculos deben tener líneas para verse mejor, y los músculos abdominales para lucir mejor. Entonces, ¿por qué estas personas con músculos grandes nunca aplican grasa? En realidad, hay tres razones.

1. En realidad, es difícil mantener una tasa baja de grasa corporal.

A muchas personas les resultará más difícil ganar músculo durante el ejercicio y la quema de grasa. Después de todo, los músculos solo crecen hasta cierto punto. mucho cada año, en realidad es relativamente difícil mantener un buen estado de entrenamiento para que tus músculos siempre puedan crecer, desde el entrenamiento hasta la dieta, es necesario ajustar constantemente todos los aspectos, y el cepillado de grasa es solo para perder peso. Haga ejercicios aeróbicos y agregue menos carbohidratos, y la tasa de grasa corporal disminuirá naturalmente. Para las personas que hacen ejercicio con regularidad, parecen pensar que sí, pero cepillar la grasa es simple y mantiene una tasa baja de grasa corporal. Es un asunto sencillo, tomemos como ejemplo a un "caballero". Cada año, cuando llega la temporada de barbacoas, siempre habrá una barriga pequeña. La cerveza y la barbacoa son realmente insoportables.

2. El cepillado con grasa es en realidad una actividad técnica.

El cepillado con grasa en realidad no es tan simple como la gente piensa. El cepillado con grasa es en realidad un proceso continuo. Los culturistas suelen ser inexpertos cuando aplican grasa por primera vez, aunque tienen líneas musculares, la plenitud de los músculos ha disminuido. Sin embargo, para las personas que han aplicado grasa muchas veces, no lo harán. Solo que mi tasa de grasa corporal ha disminuido y mis músculos también están muy llenos. El cepillado de grasa no significa que tengas que practicar hasta cierto punto. Por ejemplo, si la circunferencia de los músculos de tu brazo es inferior a 40, no es necesario. cepillar la grasa No es necesario, también es necesario cepillar la grasa continuamente.

3. Problemas de mentalidad

Cada uno puede tener su propia mentalidad sobre sus propios músculos. No todo el mundo piensa que los músculos con líneas musculares claras son buenos para los jóvenes, o para las personas. La circunferencia muscular es demasiado grande y la tasa de grasa corporal es alta, se verán "gordas", lo que no es atractivo para las niñas. Prefieren músculos con líneas musculares claras y, para muchos culturistas mayores, dicen que su mentalidad es más saludable. Es suficiente mantener la tasa de grasa corporal en un estado relativamente saludable. No es necesario eliminar la grasa todos los días como los jóvenes.