¿Qué hacer si estás enojado y tienes insomnio? Estas recetas me ayudan a dormir.

1. Beber té de semillas de loto tiene el efecto de limpiar el corazón y detener la espermatorrea. Beber adecuadamente té de corazón de semillas de loto puede eliminar el calor y aliviar el fuego, calmando la mente y calmando la mente. Muy indicado para el insomnio provocado por un exceso de fuego cardíaco. Pero las semillas de loto son amargas y frías y no se pueden consumir durante mucho tiempo.

Método: tomar 5 gramos de corazón de semilla de loto, ponerlo en una taza de té, agregar agua hirviendo y preparar.

2 Comer raíz de loto y pera, la terapia dietética con raíz de loto y pera tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el yin e hidratar, aclarar el fuego y puede mejorar síntomas como sequedad de boca, mal aliento e insomnio.

Método: Tome 10 semillas de ciruela de loto, 50 g de raíz de loto y 1 pera feng shui. Picar los corazones de semillas de loto, cortar las raíces de loto y las peras en trozos, hervir agua y luego agregar azúcar de roca.

3 Beba té de Ophiopogon japonicus. El té de Ophiopogon japonicus tiene los efectos de nutrir el yin y beneficiar el estómago, limpiar el corazón y eliminar los problemas. Es adecuado para el insomnio y los sudores nocturnos causados ​​por un yin cardíaco insuficiente.

Método: Tomar 12 gramos de Ophiopogon japonicus, ponerlos en una taza de té, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo y tapar durante 15 minutos.

4 Beber Albizia Julibrissin, té de cáscara de mandarina, flores de Albizia Julibrissin puede nutrir la sangre, regular el hígado, nutrir el corazón y calmar la mente. Usado junto con la cáscara de mandarina, puede eliminar el calor y la humedad, calmar los nervios y promover el sueño. Es adecuado para personas con insomnio y malestar causado por el desequilibrio entre flema y calor en el cuerpo.

Elaboración: Tomar 12g de piel de Albizia Julibrissin y 10g de piel de mandarina. Lave la cáscara de Albizia Julibrissin y la cáscara de mandarina, póngalas en una olla, agregue agua y hiérvalas dos veces, luego combine las dos sopas para hacer té.