¿Qué hacer si estás enojado? Cómo reducir el fuego

Generalmente, el calor interno es causado por factores como el calor maligno exógeno y los trastornos alimentarios. Por lo tanto, los pacientes pueden mejorar su calor interno mejorando su dieta, tomando medicamentos y ajustando sus hábitos de sueño.

Métodos para mejorar el calor interno:

1. Mejorar la dieta:

En la vida diaria, los pacientes con calor interno deben llevar una dieta ligera y no comer demasiado. comida picante, de lo contrario el incendio puede agravarse. Al mismo tiempo, puede comer más frutas y verduras frescas de manera adecuada para complementar las vitaminas y mejorar el efecto de provocar calor interno.

2. Abuso de drogas:

Generalmente, el uso de la medicina tradicional china puede lograr el efecto de reducir el fuego, por lo que los pacientes pueden tomar madreselva, crisantemo, forsitia y otras drogas según las indicaciones. el doctor. Debido a que este tipo de medicina tradicional china tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, el efecto sobre el calor interno es más obvio.

3. Ajuste sus hábitos de sueño:

Debido a que los malos hábitos de sueño a largo plazo pueden provocar fácilmente calor interno, debe desarrollar buenos hábitos de vida y una rutina regular de trabajo y descanso. No se quede despierto hasta tarde con frecuencia. Trate de mantener su tiempo de sueño en aproximadamente ocho horas, lo que puede mejorar el efecto de enojarse.

Precauciones ante el enfado:

En la vida diaria debemos prestar atención a una dieta razonable para potenciar nuestro físico. Al mismo tiempo, evite comer demasiada comida grasosa y beba mucha agua para promover la tasa metabólica del cuerpo.