¿Cuáles son los alimentos más eficaces para la sopa de lactancia? ¿Cuáles son las sopas de lactancia más eficaces?

1. Beber caldos más nutritivos después del parto puede aumentar eficazmente la lactancia, como la sopa de pollo negra con azufaifo, la sopa de carpa cruciana Tongcao, la sopa de soja y patas de cerdo, la sopa de costillas de cerdo con ñame, etc. Además, los alimentos que reponen el qi y la sangre también pueden mejorar la anemia posparto y la insuficiencia de qi y sangre, y son beneficiosos para la lactancia, como la sopa Wuhong, la sopa de azufaifa y hongos blancos, la sopa de hígado de cerdo, etc.

2. Además de estar relacionada con la dieta, la secreción de leche materna también está relacionada con la calidad del sueño, el estado mental y el tiempo de alimentación del recién nacido. Se recomienda prestar atención al descanso, asegurar un sueño adecuado, evitar la estimulación mental, mantener un estado de ánimo feliz, dejar que el bebé succione más, estimular constantemente los pezones y vaciar los senos, lo que ayudará a que las glándulas mamarias secreten leche continuamente.