¿Por qué tengo sudores nocturnos después de quedarme dormido? ¿Cómo prevenirlo?

Las causas de los sudores nocturnos son fisiológicas y patológicas. En primer lugar, si se trata de sudores nocturnos fisiológicos es porque algunas personas tienen más agua en la piel y su metabolismo es más rápido que el de la gente común. También es fácil sudar cuando estás activo. Si comes mucho o haces mucho ejercicio antes de quedarte dormido, el cuerpo excretará toda el agua dos horas después de quedarte dormido. En este momento, la persona se despertará. que tienes sudores nocturnos. Básicamente, esto no es un problema. Las personas como esta no necesitan preocuparse demasiado, siempre y cuando no hagan ejercicio ni coman mucho antes de acostarse.

La segunda cosa es que una persona sueña más por la noche, y todos ellos no son sueños muy agradables. En este momento, la gente está muy nerviosa en el sueño y el cuerpo está muy excitado cuando se despierta. Arriba, encontrarás algo mal. Sudando por todas partes. En general, tienes algo en qué pensar durante el día y algo en qué soñar por la noche. Durante el día, mantén tu estado de ánimo cómodo y permítete hacer cosas más felices. Cuando te acuestes por la noche, ya no soñarás ni sudarás debido al nerviosismo y el estrés.

También hay algunas personas que tienen deficiencia tanto de qi como de sangre y son físicamente más débiles que la persona promedio. Las personas propensas a sufrir mareos por la noche, falta de fuerza en las extremidades y tez pálida también experimentarán sudores nocturnos al dormir por la noche. Las medidas preventivas son acudir al médico, cuidar bien el cuerpo, hacer más ejercicio físico y comer más alimentos que repongan el qi y la sangre. Además, mantenga un buen humor y preocúpese menos.

Por supuesto, otra condición para los sudores nocturnos es que algunas personas tienen presión arterial alta, enfermedades cardíacas, trastornos endocrinos, hipertiroidismo, diabetes o algunas personas tienen síntomas neurológicos, que pueden provocar que aparezcan por la noche. Los sudores nocturnos son causados ​​por factores patológicos. Se recomienda que estas personas acudan al hospital para un examen físico para ver si hay algún problema con su cuerpo. Mientras tomas la medicación, potencia el ejercicio físico y desarrolla una vida regular cada día. Cuando una persona está de buen humor todos los días y lleva una vida normal, ya no se producirán sudores nocturnos.