¿Cuáles son algunos alimentos tonificantes para los riñones para mujeres de mediana edad y ancianas?

Deficiencia de yin del riñón

Para la deficiencia de yin del riñón, se pueden tomar membranas de hachís, hongos negros, sésamo negro, nueces pequeñas, etc. como complementos alimenticios. Los medicamentos incluyen pastillas de Zuogui y Liuwei. Pastillas Dihuang, etc.

Ñame: de naturaleza neutra y de sabor dulce, es una medicina de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. . Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.

Vieira seca: también conocida como Jiang Jue Zhu. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.

Bajo: también conocido como perca y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.

Castañas: de carácter cálido y de sabor dulce además de tonificar el bazo y fortalecer el estómago, también tienen la función de tonificar los riñones y fortalecer la cintura. Son más indicadas para personas con problemas renales. deficiencia y dolor lumbar.

Wolfberry: de naturaleza neutra y de sabor dulce, tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y su consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente las mujeres de mediana edad con deficiencia renal son las más adecuadas para comer.

Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer esencia y sangre. Médicos de todas las edades lo han utilizado para personas con deficiencia renal. Es adecuado para personas con deficiencia renal que presentan canas prematuras, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, u hombres con emisiones nocturnas y mujeres con flujo vaginal.

Evita o come menos: castañas de agua, caquis, rábano crudo, melón lechuga, pepino crudo, boniato crudo, sandía, melón, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta, agua. escudo, crisantemo, sal, salsa, licor y cigarrillos, etc.

Por cierto, aprende algunos pequeños conocimientos sobre la deficiencia renal.

Para nutrir los riñones, primero debes determinar si hay deficiencia de yang en el riñón o deficiencia de yin en el riñón. La deficiencia de Yang promueve el Yang, y la deficiencia de Yin nutre el Yin. Si se hace lo contrario, no sólo no se logrará el efecto de nutrir los riñones, sino que será todo lo contrario. Las características de la deficiencia de yang del riñón o deficiencia de yin son las siguientes:

1. La deficiencia de Yang tiene miedo al frío y las manos o los pies se enfrían fácilmente. La deficiencia de yin tiene miedo al calor y las palmas de las manos; las manos y el interior del corazón están secos y calientes, lo que se llama "cinco malestares y calor".

2. La deficiencia de Yang provoca una lengua tierna y grasa con saburra blanca; la deficiencia de Yin provoca una lengua fina y roja con menos saburra y seca.

3. La deficiencia de Yang es propensa a la pérdida de peso; la deficiencia de yin es propensa a la obesidad.

4. Deficiencia de Yang y fatiga mental; Deficiencia de Yin, sequedad, calor e inquietud.

5. La deficiencia de Yang provoca una tez de color blanco azulado; la deficiencia de Yin provoca mejillas rojas y una tez oscura.

Las mujeres con deficiencia de yang de riñón tienen miedo al frío y tienen las manos y los pies fríos en invierno. La mayoría de ellas recurren a "cinco trastornos cardíacos y calor" debido a la deficiencia de yin de riñón. personas con deficiencia de yang que tienen miedo al frío y tienen manos y pies fríos en verano.

Las mujeres con deficiencia de yin renal y los síntomas anteriores pueden usar 10 gramos de raíz de rehmannia cruda y raíz de bardana cruda, hacer una sopa y tomarla dos veces por semana. No solo tiene un buen efecto de nutrir los riñones. yin, pero también nutre la piel y mejora la vista. Aquellos con insuficiencia de yin renal, mareos, boca seca, piel seca y heces secas pueden preparar sopa con rehmannia cruda, baya de goji, semillas de cáñamo, etc.

Muchas mujeres piensan que su "desperdicio" mensual es muy grande, lo que debe deberse a una insuficiencia de Qi y sangre, por lo que toman angélica china, ginseng coreano, astrágalo... y otras medicinas chinas tónicas para reponerse. su salud. De hecho, además de la falta de corazón y sangre, que es más común entre las mujeres, la deficiencia de yin del hígado y los riñones también es una enfermedad común que las mujeres suelen padecer. Si toman tónicos calientes, es probable que tengan "deficiencia y no". reabastecido." Para aquellos con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, Cordyceps es realmente útil, porque Cordyceps no solo nutre el hígado y los riñones, nutre el yin y nutre la piel, sino que también equilibra el yin y el yang, fortalece el cuerpo y también es suave. en la naturaleza y no causará irritación durante todo el día después de comerlo.

Cordyceps es de naturaleza suave, ni frío ni caliente, y nutre los riñones y el hígado. Es adecuado para personas con deficiencia de yin de hígado y riñón.

Las fauces de pescado no solo nutren el yin y los riñones, sino que también nutren la piel. Si te gustan las damas bonitas, es posible que desees comer más.

La Decocción de Yuyin Zishen puede nutrir el yin y nutrir los riñones, ayudando a aliviar las molestias de la deficiencia de yin.

Cordyceps equilibra las hormonas

Dado que las mujeres tienen calor interno, nunca deben comer alimentos demasiado calientes, como ginseng y astas de ciervo, cuando toman suplementos. De lo contrario, el fuego yang será demasiado. fuerte, especialmente si Agregar leña al fuego hace que los fluidos corporales se quemen más rápido. De hecho, las mujeres con deficiencia de yin deben elegir suplementos basados ​​​​en los principios de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin y nutrir la piel. Entre ellos, Cordyceps sinensis es una buena opción. Los expertos en nutrición señalan que se puede decir que Cordyceps sinensis es un producto "versátil", de naturaleza suave, ni frío ni seco, y apto para el consumo de la mayoría de las personas.

Cordyceps siempre ha podido nutrir los pulmones, los riñones y proteger el hígado. Se utiliza principalmente para tratar la tos y la dificultad para respirar causadas por la deficiencia pulmonar y renal. La medicina moderna también ha descubierto que puede equilibrar las hormonas y mejorar la inmunidad. Tiene muchos efectos tónicos y es más adecuado para personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones.

Decocción de Yuyin Zishen (para 1 persona)

Ingredientes: 15 gramos cada uno de cordyceps, dendrobium Huoshan, raíz de peonía blanca, cornus, morera, ligustrum y 25 gramos cada uno de raíz de loto y raíz de rehmannia.

Método de preparación: Freír 4 cuencos de agua en 1 cuenco.

Eficacia: Cordyceps nutre tanto los riñones como el hígado. Dendrobium Huoshanensis, raíz de peonía blanca, semillas de morera, cornus, etc. son todas medicinas tradicionales chinas que nutren el yin y son las más adecuadas para personas con deficiencia de yin. para nutrir el hígado y los riñones.

Las fauces de pescado nutren el yin y nutren los riñones.

Si no quieres tomar la medicina tradicional china, las mujeres con deficiencia de yin pueden optar por comer fauces de pescado. Debido a que las fauces de pescado tienen los beneficios de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y promover los fluidos corporales, y fortalecer los músculos y huesos, comer más puede hacerte sentir enérgico y sonrosado. La rica proteína puede hacer que la piel sea elástica, por lo que es más. adecuado para mujeres. Además, las mujeres con deficiencia de yin deben elegir suplementos en función de sus propiedades neutras y del yin nutritivo, para comer con moderación.

Suplementos preferidos: fauces de pescado, nido de pájaro, caparazón de tortuga, caparazón de tortuga, cerceta, miel.

Platos recomendados: champiñones estofados con fauces de pescado, papaya guisada con hongos de las nieves, sopa de pintada con pasta de almejas, dátiles rojos al vapor con fauces de pescado.

Las mujeres con corazón y sangre insuficientes deben comer Angelica sinensis.

Si tienes antecedentes de resfriado y estás afectada por la menstruación, el parto o una enfermedad grave, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir problemas cardíacos. y deficiencia de sangre. La medicina tradicional china afirma que "el corazón gobierna la sangre". Una insuficiencia de Qi y sangre no sólo provocará tez pálida, labios y uñas pálidos, mareos, irregularidades menstruales, menstruación ligera y escasa y falta de energía, sino que también afectará la salud. corazón, lo que provoca latidos del corazón, opresión en el pecho, inquietud y dificultad para respirar. Para síntomas como quedarse dormido, al reponer el cuerpo, es necesario nutrir la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente y la estabilidad.

La primera opción para reponer el cuerpo: Angelica sinensis, Shouwu, Ligusticum chuanxiong, carne de longan, semillas de loto, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, hígado de cerdo, zanahorias, uvas, etc.

Platos recomendados: Pollo estofado con raíz de angélica, gachas de hígado de cerdo, arroz glutinoso negro con leche de coco.