¿Por qué se dice que la gelatina es particularmente dañina para nuestro cuerpo y extremadamente impura?
La gelatina no está exenta de nutrientes
Contiene una gran cantidad de fibra dietética, muy pocas calorías y puede tratar el estreñimiento
A menudo escucho a madres educar a sus hijos: "La gelatina no tiene nutrientes, no la comas todo el tiempo". De hecho, este no es el caso.
Baja en calorías y rica en fibra dietética
Como su nombre indica, la gelatina debe ser un alimento elaborado a base de frutas.
El ingrediente clave que convierte la fruta en gelatina es la "gelatina".
La mayoría de las gelatinas utilizan algas. Es un aditivo alimentario natural y en nutrición se denomina fibra dietética soluble. Sabemos que las frutas, verduras y cereales integrales contienen cierta cantidad de fibra dietética, y su principal efecto nutricional en el cuerpo humano es regular la función intestinal, especialmente para aliviar los laxantes intestinales. La gelatina juega el mismo papel que ellos. Comer más puede aumentar la humedad de los intestinos y mejorar el estreñimiento.
Al mismo tiempo, algunas jaleas también añaden oligosacáridos, que pueden regular la flora intestinal, aumentar las bacterias beneficiosas como las bifidobacterias, mejorar las funciones de digestión y absorción y reducir la posibilidad de enfermedades. Según las encuestas, los chinos consumen principalmente alimentos ricos en grasas y calorías en su dieta diaria. La sobrecarga es un fenómeno común. Si no se pueden complementar las verduras y frutas a tiempo, comer más gelatina para mejorar la función digestiva no es una buena opción. Además, otra gran ventaja de la gelatina es su bajo contenido calórico.
Casi no contiene calorías y contiene nutrientes como proteínas y grasas. Las personas que quieran perder peso o mantener una figura esbelta pueden consumirlo con confianza.
Presta atención a tres cuestiones al comerla
La gelatina es un buen snack, pero debes prestar atención a las siguientes tres cuestiones al comerla: Primero, la producción de gelatina no puede ser separados de los aditivos alimentarios son seguros, pero los niños deberían estar bien si no comen más de 50 a 100 gramos por día. En segundo lugar, algunas gelatinas son gelatinas "afrutadas". Las materias primas se encuentran en la pulpa del jugo, pero contienen esencia de frutas y colorantes alimentarios. Por lo tanto, el valor nutricional de la gelatina no es alto, por lo que es mejor no comerla. En tercer lugar, al elegir gelatina, asegúrese de comprobar si el embalaje es resistente y si hay fugas.