Por qué el agua de mar es buena para tu piel
Baño de mar
El agua de mar es un lugar natural para bañarse. Al igual que los baños de bosque, los baños de mar son una actividad fitness beneficiosa para la salud física y mental, además de ser una buena forma de bienestar. ejercicio de ocio.
Los baños de mar son buenos para la salud de las personas porque el aire de la playa es fresco, hay muchos iones negativos y hay suficiente luz solar. El agua de mar contiene una gran cantidad de potasio, sodio, azufre, magnesio y. Otros ingredientes, que no sólo tienen un efecto bactericida, sino que también pueden tratar enfermedades de la piel, el agua de mar ondulante tiene un efecto de masaje en el cuerpo humano, mejorando el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, el sistema nervioso y la función muscular. La atmósfera a la orilla del mar es muy transparente y tiene una fuerte radiación ultravioleta, que puede matar más bacterias y aumentar la vitamina D en el cuerpo humano, lo que ayuda al metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo. Hacer ejercicio en agua de mar permite al cuerpo humano inhalar más oxígeno bajo la energía y presión del agua de mar, y promueve la proliferación de proteínas y glóbulos rojos y blancos. El agua de mar salada puede estimular la piel, tratar determinadas enfermedades de la piel y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.
Indicaciones de los baños de mar: neurastenia, obesidad, bronquitis crónica, trastornos gastrointestinales, anemia leve e hipertensión precoz. Contraindicaciones: arteriosclerosis severa, hipertensión grado II y III, accidente cerebrovascular, cirrosis hepática, nefritis y período menstrual femenino.
Prestar especial atención a la seguridad al bañarse y nadar. Generalmente, buscar una playa con fondo de arena no contaminada, en lugar de una playa con rocas y tiburones. Al mismo tiempo, los que no lo saben. cómo nadar conviene llevar un aro salvavidas, por si acaso. Los niños y estudiantes que no sepan nadar deberán ir acompañados de un adulto que sepa nadar.
Algunas personas están lejos del mar y no pueden bañarse en el mar, pero han creado una nueva moda: el baño de mar en familia, que resuelve el problema del baño incondicional en el mar. Los baños de mar caseros, también llamados baños de sal, son de gran beneficio para los pacientes. Los científicos y médicos creen que en las familias comunes, siempre que haya una bañera o bidé, se puede tomar un baño de mar familiar. El método es muy sencillo, basta con ir a la farmacia a comprar sal marina especial. Una bañera (1500-2000 L) de agua de baño requiere de 1 a 3 kg de sal. Pon la sal en una bolsa de arpillera y métela en la bañera. Después de que la sal se disuelva, las impurezas permanecen en la bolsa y el agua aún está limpia.
El baño de mar en familia generalmente se puede realizar temprano en la mañana o en la noche, o antes de acostarse. Debe realizarse una hora y media o dos horas después de la comida. La temperatura adecuada del agua es de 36 a 37 grados centígrados, y cada sesión de baño dura de 10 a 15 minutos. Los expertos en tratamiento recomiendan que el intervalo entre dos baños de mar sea de 2 a 3 días, y un ciclo de tratamiento dure de 6 a 10 días. . Se puede realizar otro ciclo de tratamiento después de medio año.