Recetas completas para perder 5 libras en siete días

Receta adelgazante eficaz para el lunes:

Desayuno: una patata morada pequeña + un huevo + una taza de leche de soja.

Almuerzo: un plato de arroz negro + 5 brócoli, gambas fritas + verduras hervidas.

Cena: Un maíz + espinacas frías.

Menos sal, menos aceite y más agua.

Receta quemagrasas eficiente Martes:

Desayuno: un boniato + un huevo + una taza de leche de soja.

Almuerzo: Un maíz + pechuga de pollo + verduras fritas.

Cena: Frijoles secos salteados con patatas y apio.

Menos aceite y menos sal.

Receta de pérdida de grasa eficiente del miércoles:

Desayuno: maíz + huevos + leche de soja.

Almuerzo: Pasta + Carne de Res.

Cena: Cerdo salteado con boniato morado y setas de cardo.

Pepino frío.

Recetas adelgazantes eficientes para el jueves:

Desayuno: boniato morado + huevos + leche leche de soja.

Almuerzo: Patatas + carne frita con lechuga + gambas al vapor.

Cena: 1 calabaza + corazón frito.

Menos aceite y menos sal.

Recetas adelgazantes eficientes para el viernes:

Desayuno: calabaza + huevos + leche leche de soja.

Almuerzo: patatas al vapor + muslos de pollo sin piel + verduras fritas.

Cena: boniato morado + brócoli frito.

Menos aceite y menos sal.

Recetas adelgazantes eficientes para el sábado:

Desayuno: maíz + huevos + leche de soja |

Almuerzo: calabaza + ternera con salsa + lechuga al consumir aceite.

Cena: boniato + brotes de soja fritos.

Menos aceite y menos sal.

Dieta eficiente para adelgazar domingo:

Desayuno: maíz + huevos + leche de soja |

Almuerzo: calabaza + gambas al vapor + algas frías.

Cena: patatas + lechuga rallada.

Menos aceite y menos sal.