¿Por qué tengo dolores de cabeza y fatiga cuando cambian las estaciones?
En el Sur, cuando cambia la estación, tendrás dolores de cabeza y fatiga física y mental. El cambio de estación siempre trae muchos problemas a la gente. Esta es la llamada fatiga estacional o "estacional". síndrome"
La razón es que las condiciones meteorológicas como la temperatura, la humedad y la presión del aire no son lo suficientemente estables, y el cuerpo humano no se ha adaptado completamente, lo que facilita sentir malestar y fatiga durante el cambio de estaciones. Las personas con constitución débil o sensible también pueden experimentar síntomas como resfriados, alergias cutáneas y trastornos gastrointestinales. Algunas mujeres pueden incluso desarrollar trastornos endocrinos.
Para que el cuerpo se adapte lo más rápido posible a los cambios estacionales es necesario tomar medidas activas. Acuéstese temprano y levántese temprano, y organice su trabajo y descanse razonablemente. Para los trabajadores de oficina, es bueno dedicar tiempo a hacer ejercicio. Cuando no se tiene tiempo, incluso se puede dar un paseo o subir escaleras. Cuando el cuerpo está en un estado de "punto muerto" durante mucho tiempo, el metabolismo se ralentiza y es más probable que se produzca fatiga. No es apto para trabajar de forma continua. Tome una siesta de 20 minutos a media hora durante la pausa del almuerzo. Levántese cada media hora mientras trabaja, gire, estírese y relájese un rato.
Si te resfrías, bebe más agua y come menos al principio. Beber papilla es una buena opción. No solo es fácil de digerir, sino que también reduce la irritación del tracto gastrointestinal provocada por algunos fármacos.
Es fácil cansarse cuando cambian las estaciones
La gente moderna está ocupada con el trabajo y, a menudo, se siente cansada. Este fenómeno es más prominente cuando cambian las estaciones. De hecho, la fatiga es una señal para recordarle que su cuerpo ha excedido su carga normal y que es hora de adaptarse y descansar.
El primero es el cansancio físico. La fatiga física es más común entre los trabajadores manuales y es causada por un trabajo físico intenso o ejercicio excesivo. Se caracteriza por debilidad en manos y pies, y una disminución significativa de la condición física general;
La segunda es la fatiga mental. Se observa principalmente en trabajadores mentales, que han estado involucrados en un trabajo mental complejo durante mucho tiempo, que consume mucha energía, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al cerebro, debilitando el funcionamiento normal de las células cerebrales. Los síntomas incluyen mareos, pérdida de memoria, falta de atención, insomnio, etc.;
El tercero es la fatiga mental. Es causada por la alta tensión y presión de la vida moderna. Debido a una carga mental excesiva, la mente se encuentra en un estado de confusión, depresión, depresión o ansiedad;
El cuarto es la fatiga crónica. Desde un punto de vista médico, se trata de una fatiga intensa provocada por el exceso de trabajo o ejercicio;
La quinta es la fatiga oculta. Los trastornos respiratorios y las alergias pueden interferir con el sueño y hacer que las personas se sientan cansadas. La anemia y las enfermedades de la tiroides no sólo provocan somnolencia en muchas mujeres, sino que también pueden hacerlas sentir frío, estreñimiento y depresión. También hay una sensación general de pereza y desgana para moverse. Las personas con depresión también pueden mostrar signos de fatiga, así como mal humor, comportamiento errático o pérdida de interés en las actividades que solían disfrutar.