¿Beber demasiado jugo de fruta, que no es una bebida, te hará engordar?
Tipos de zumo
1. Zumo de manzana: Contiene gran cantidad de vitaminas y pectina de celulosa. Su consumo regular puede eliminar la pigmentación facial. Su exclusivo potasio tiene un efecto diurético. Tiene efectos especiales para eliminar la fatiga.
2. Jugo de papaya: Es rico en vitaminas y potasio y tiene efectos cuidadores e hidratantes de la piel, ayudando a la digestión y previniendo el estreñimiento.
3. Jugo de melocotón: rico en pectina y ácido de frutas, que puede eliminar eficazmente el estreñimiento, eliminar las pecas, embellecer y tener efectos diuréticos.
4. Jugo de pera: de sabor dulce, ligeramente ácido, calma la sed, elimina las flemas y alivia el calor, humedece los pulmones y refresca el corazón, disminuye la presión arterial y previene el sangrado de las encías.
5. Jugo de sandía: De sabor dulce y de naturaleza fría, puede producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor, prevenir y tratar el dolor de garganta, es diurético y aliviar la resaca, es beneficioso para El tratamiento de la enfermedad renal, también puede reponer agua y tratar la presión arterial alta.
6. Jugo de plátano: Tiene una rica fragancia, efectos únicos de eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover el metabolismo y mejorar el edema y la obesidad.
7. Jugo de mango: Rico en vitamina A, tiene los efectos de limpiar el estómago y detener los vómitos, y puede prevenir y tratar la hipertensión arterial y la arteriosclerosis.
8. Jugo de naranja: agridulce, puede embellecer la piel, promover el metabolismo y también puede usarse para las náuseas. Beber un vaso de jugo de naranja después de beber puede eliminar la grasa y tiene el efecto de promover. fluidos corporales y saciar la sed.
9. Jugo de uva: Tiene un sabor dulce y tiene un buen efecto auxiliar sobre la neurastenia y la fatiga. Puede aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Beberlo directamente tiene efectos antivirales.
10. Jugo de melón: blanqueante y antiarrugas, elimina edemas, diurético, previene la hipertensión arterial, rico en vitaminas.
Receta de zumo
1. Zumo de sandía
Ingredientes: 200 gramos de sandía, 1/2 limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: Pelar, descorazonar y cortar en trozos pequeños la sandía. Pelar y cortar el limón en trozos pequeños. Exprimir el jugo de la sandía junto con la miel y los cubitos de hielo.
Eficacia: Tiene efectos reductores de la hinchazón y la diuresis. También es una buena bebida para refrescarse en verano.
2. Zumo de kiwi
Ingredientes: 2 kiwis, 200 cc de leche, cantidad adecuada de miel y cubitos de hielo
Elaboración: Pelar el kiwi y cortarlo en rodajas. Trozos pequeños en cubitos, simplemente exprímelos junto con leche, miel y cubitos de hielo.
Eficacia: El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede eliminar la fatiga y es beneficiosa para pacientes con pérdida de apetito y presión arterial alta.
3. Zumo de tomate y pepino
Ingredientes: 1 tomate, 3 pepinos: 1 tomate, 3 pepinos, miel
Elaboración: Lavar los pepinos Cortar en pequeños trozos, agregar un poco de agua fría, poner en un exprimidor para hacer jugo, lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños, poner miel en el jugo de pepino y hacer jugo;
Eficacia: Contiene vitaminas A, B1, B2 y vitamina C, que tienen efectos diuréticos e hinchantes en el cuerpo humano. Puede purificar la sangre y regular las funciones corporales. Es un buen producto de belleza y cuidado de la salud. verano.
Engordarás porque crees que al zumo le falta fibra. La celulosa puede ralentizar la descomposición del azúcar. Se necesita tiempo para masticar la fruta, pero los intestinos absorben rápidamente el jugo, lo que facilita beber más. Si el nivel de azúcar en sangre aumenta demasiado rápido o demasiado, el azúcar se convertirá en grasa, provocando obesidad.