¿Por qué se dice que el período menstrual de la mujer es un período beneficioso para perder peso?

De hecho, para las mujeres durante su ciclo menstrual, el esfuerzo físico de las mujeres es relativamente alto en ese momento. Esto se debe a que debido al desarrollo de los folículos, que también serán excretados del cuerpo femenino en ese momento, comienzan a surgir varias hormonas. Si pierdes peso en ese momento, quemarás el exceso de grasa corporal muy rápidamente.

Por un lado, debido al aumento de la secreción de luteína, la resistencia a los altibajos emocionales disminuye, pero al mismo tiempo, el apetito será ligeramente menor de lo habitual. Por tanto, durante el período menstrual, la ingesta de alimentos es relativamente pequeña. La contingencia de la reacción natural del cuerpo, junto con el ejercicio, puede, en determinadas circunstancias, mejorar la capacidad metabólica general y reducir las diferencias adaptativas en la ingesta de alimentos. De esta manera, el peso se perderá rápidamente con el consumo y el efecto es suficiente para sorprenderle.

Y las mujeres obviamente sentirán que la frecuencia de ir al baño aumenta durante la menstruación, lo que obviamente muestra que el metabolismo del cuerpo es muy rápido en ese momento y se excretan muchas toxinas, lo que favorece la el plan general de pérdida de peso. Asegúrese de comer ligero durante ese período y comer más frutas y verduras ricas en proteínas, que pueden consumir rápidamente el exceso de grasa y toxinas.

Debido a que los cuerpos de las mujeres corrían a gran velocidad en esa época, tenían excreciones frecuentes y, por otro lado, requerían mucho esfuerzo físico. Además, el propio cuerpo tiene la capacidad de recuperarse por sí solo, por lo que no hay que preocuparse por las molestias que provoca el ejercicio. Aunque puede causar algo de fatiga física y dolor, se puede aliviar con un descanso posterior. Pero esto puede valer un mes de pérdida de peso, razón por la cual muchos entrenadores dicen que el período menstrual es el mejor período dorado para perder peso. Si eres bueno descubriendo los ejercicios en los que eres bueno y mejoras tu capacidad de ajuste general, podrás perder peso en un corto período de tiempo. Además, evitar demasiados alimentos grasosos, ricos en grasas y calorías puede aliviar la inestabilidad emocional causada por la fuerte secreción hormonal durante la menstruación. Y se reduce la probabilidad de acné.