¿Por qué a los japoneses no les gustan los deportes, pero son los más delgados del mundo?

Las personas tienen buenos hábitos alimentarios

Lo que es más importante que el ejercicio son unos hábitos diarios únicos

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Patrones de alimentación

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Bajas calorías y muchas combinaciones

La comida que comen los japoneses es ligera y baja en calorías, por lo que a menudo vemos comida cruda en la cocina japonesa. También utilizan muy pocos condimentos grasosos y picantes en su cocina diaria. Takahiko Shijo, descendiente de cuarta generación del estilo Shijo japonés, dijo en "Práctica de cocina japonesa": "Hay un principio en la cocina japonesa, es decir, la delicia no puede cubrir. Mejora los ingredientes. El sabor original. ”

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Hábitos de viaje

En comparación con los occidentales, los japoneses prefieren caminar o andar en bicicleta.

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Tiempo de desplazamiento

Los trabajadores de oficina japoneses pasan mucho tiempo desplazándose todos los días y, con el desarrollo del transporte público, su promedio. una o dos horas para caminar, tomar un tren o andar en bicicleta todos los días. Una encuesta realizada en Japón en el pasado encontró que cuanto más largo es el tiempo promedio de viaje en las provincias y condados, menor es la probabilidad de que los residentes padezcan enfermedades del disco intervertebral. La razón es que el cuerpo tiembla para mantener el equilibrio en el tranvía, además ejercita el cuerpo virtualmente y acelera el consumo de calorías.