¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de hígado de bacalao para personas de mediana edad y mayores?
El aceite de hígado de bacalao es un aceite graso extraído del hígado de peces marinos atóxicos. Se elabora eliminando parte de la grasa sólida a aproximadamente 0°C, ajustando la concentración con aceite vegetal comestible refinado, vitamina A y vitamina D3, y añadiendo una cantidad adecuada de estabilizante. El aceite de hígado de bacalao puede fortalecer los huesos, por lo que a menudo se utiliza para complementar el calcio en los niños.
Aceite de pescado es un término general para todos los aceites de pescado, incluidos el aceite corporal, el aceite de hígado y el aceite cerebral. El aceite de pescado es un subproducto del procesamiento de la harina de pescado, que se obtiene cocinando, prensando y separando el pescado y sus desechos. El principal componente funcional del aceite de pescado son los ácidos grasos omega-3, que eliminan los vasos sanguíneos humanos y también pueden prevenir la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas.
Notas sobre el aceite de hígado de bacalao:
1. Elige un lugar con alta credibilidad.
Lo mejor es acudir a supermercados, centros comerciales o cadenas de productos grandes y de buena reputación para comprar.
2. No seas supersticioso con las importaciones, asegúrate de fijarte en el lugar de origen.
Sólo existen dos o tres tipos de aceite de pescado importado con calidad garantizada. Si el objetivo de origen es una empresa nacional, hay que ser aún más cauteloso. Un experto de la industria dijo que sólo se atrevió a comprar aceite de pescado producido por una empresa nacional en Shantou.
3. No compre nada por debajo de 50 yuanes.
Si se tienen en cuenta los beneficios operativos de la empresa, el precio de venta al público de 100 cápsulas de aceite de pescado ronda los 50 yuanes, lo que se ajusta más al método de costes. Lo mejor es elegir una gran marca que no solo fabrique los suplementos nutricionales más vendidos, como aceite de pescado y lecitina, sino que también ofrezca otros productos para la salud.
Desde el punto de vista del sabor, el buen aceite de pescado de aguas profundas es principalmente fragante y tiene un ligero olor a pescado, mientras que el aceite de pescado de mala calidad tendrá un olor a pescado más intenso.
4. Si comes pescado tres veces por semana, no es necesario que tomes aceite de pescado.
Yang Yuexin sugirió que comer pescado al menos tres veces por semana puede básicamente garantizar la ingesta de ácidos grasos insaturados y que no es necesario complementarlo con productos saludables de aceite de pescado.
El contenido anterior se refiere a:
People's Daily Online - ¿Puede el aceite de pescado realmente combatir el cáncer? Cuatro sugerencias para consumir aceite de pescado