Diseñar una receta diaria para padres
Desayuno: leche, pan de avena, verduras fritas.
Almuerzo: pescado al vapor, champiñones fritos, champiñones fritos con verduras y yogur.
Dos horas después de la comida: fruta
Cena: gachas, guarniciones.
Esto es muy nutritivo.
El desayuno es un alimento de alto contenido apto para personas con cualquier físico.
Almuerzo: Pescado: puede prevenir y tratar la arteriosclerosis del corazón y aumentar el suministro de nutrientes al cerebro. Hongos – hongos, sin mencionar los beneficios. Hongo negro: suaviza los vasos sanguíneos, las verduras, complementa las vitaminas, el yogur, complementará el calcio después del almuerzo. En este momento, la luz alcanzará su máximo a lo largo del día, lo que favorece la absorción del calcio.
Cena: ligera y fácil de digerir.