¿Qué alimento básico es mejor para los trabajadores de oficina comer gachas en la cena para perder peso? Internautas experimentados, por favor ayúdenme.

Ingredientes: 10-15g de té verde en polvo, 50-200g de yogur.

Método: Revuelva los dos uniformemente.

Cómo comer: beber media hora antes de las comidas. La perseverancia puede sustituir la cena.

Recordatorio: el té verde en polvo puede promover eficazmente la desintoxicación gastrointestinal y tiene efectos de eliminación del acné, antirradiación y embellecimiento de la piel.

Yogur adelgazante 2: Azúcar moreno + yogur

Ingredientes: 10g de azúcar moreno, 50-200g de yogur.

Método: Revuelva los dos uniformemente.

Cómo tomarlo: Dos veces al día, es eficaz como sustituto de una comida. Se recomienda tomarlo en ayunas.

Consejo: El azúcar moreno no solo puede perder peso, sino que también tiene un sorprendente efecto de mejora de los senos cuando se combina con yogur.

Yogur adelgazante tres: sal de bambú + yogur

Ingredientes: 5g sal de bambú, 100g yogur.

Método: Revuelva los dos uniformemente.

Cómo comer: beber media hora antes de las comidas.

Consejo: La sal de bambú puede limpiar los intestinos, ablandar fácilmente las heces, relajar los intestinos y el estómago y adelgazar de forma natural.