Siete formas de mantener tus ovarios y resistir el envejecimiento
A partir de los 35 años, la mujer debe prestar atención al mantenimiento de todo su cuerpo, incluidos los ovarios, como prestar atención a una dieta razonable y exámenes físicos periódicos. Si es necesario prescribir una buena receta para el cuidado de los ovarios, el cuidado de los ovarios es un proceso a largo plazo.
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Bebe leche con frecuencia y come más pescado, camarones y otros alimentos. Los fitoestrógenos contenidos en estos alimentos pueden compensar los efectos de la secreción insuficiente de estrógenos en la salud de la mujer. Además, bajo la supervisión de un médico, se pueden tomar medicamentos que nutran el hígado y los riñones y que nutran el qi y la sangre, como Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, Astragalus, etc.
Beber té puede prevenir el cáncer de ovario
Las mujeres que beben más de dos tazas de té al día tienen un 46% menos de riesgo de sufrir cáncer de ovario que las mujeres que nunca beben té. Además, por cada taza de té adicional, el riesgo disminuyó en un 18%. Específicamente en la elección del té, ya sea el té negro amado por los británicos o el té verde amado por los orientales, todos tienen el mismo efecto anticancerígeno.
Tecnología de mantenimiento ovárico * * *
① Después del baño y la limpieza, tomar una cantidad adecuada de aceite esencial para el cuidado de los ovarios y aplicarlo uniformemente en el abdomen, siguiendo la tendencia desde la clavícula hasta el ombligo; ② A lo largo de los lados izquierdo y derecho de la cintura Presione el ombligo hacia los lados para fortalecer el diafragma abdominal superior. La parte inferior del abdomen fortalece el útero y el área de los ovarios. 3. Con el ombligo como centro, presione profundamente el abdomen en el sentido de las agujas del reloj para mejorar la absorción ovárica;
Mantenimiento del yoga
A través de movimientos de ejercicio especiales como el yoga, combinados con métodos especiales de respiración, se puede dragar la circulación sanguínea de los órganos femeninos y regular la secreción de hormonas.
Controlar periódicamente las hormonas sexuales, mama y endometrio.
La terapia de reemplazo hormonal se utiliza en función de los niveles hormonales del cuerpo. Las pacientes que necesitan tomar cantidades adecuadas de estrógeno deben ser monitoreadas cada tres meses y tomarlos bajo la supervisión de un médico para retrasar el deterioro de la función ovárica.
Controlar periódicamente las hormonas sexuales, mama y endometrio.
La terapia de reemplazo hormonal se utiliza en función de los niveles hormonales del cuerpo. Las pacientes que necesitan tomar cantidades adecuadas de estrógeno deben ser monitoreadas cada tres meses y tomarlos bajo la supervisión de un médico para retrasar el deterioro de la función ovárica.
Estilo de vida saludable
(1) No realizar ejercicio sobrecargado ni trabajo físico sobrecargado.
(2) Se fomenta la lactancia materna posparto, el tiempo de lactancia debe prolongarse tanto como sea posible y las mujeres en edad fértil deben evitar el uso de anticonceptivos orales.
3. No fumar, tabaquismo pasivo.
4. No tomes pastillas adelgazantes, aunque lo hagas, toma pastillas adelgazantes suaves.
⑤ Mantenga un estado de ánimo feliz y reduzca el estrés de forma adecuada.