¿Qué alimentos no se deben consumir si se sufre de calor interno o acné? ¿Qué frutas no debes comer si sufres de calor interno o acné?
1. Alimentos picantes e irritantes
Si sufres de calor y acné, no debes comer demasiados alimentos irritantes, y también debes utilizar condimentos menos picantes e irritantes como la cebolla. , jengibre, ajo y pimientos. Estos alimentos pueden agravar fácilmente la respuesta inflamatoria del acné y retrasar la curación del acné.
2. Frutas con las que es fácil enfadarse
Lichis, cerezas, durianos, naranjas, mandarinas, albaricoques, azufaifas, espinos, melocotones, longanes, granadas, frutas verdes, papayas, ginkgo, etc. Calentar las frutas puede causar fácilmente calor interno, por lo que las personas con acné y calor interno deberían comer menos.
3. Alimentos ricos en grasas
Los alimentos ricos en grasas como rosquillas, bollos fritos, patatas fritas, etc. contienen altas calorías, lo que fácilmente puede suponer una carga para el cuerpo. y debido a la cantidad de grasa en el cuerpo, si es demasiado grande, será difícil de digerir y puede agravar los síntomas del acné. Las personas que sufren de calor interno deben comer menos.
4. Alimentos ricos en azúcar
Comer demasiado alimentos con alto contenido de azúcar como helados, bollería y caramelos puede provocar calor interno y agravar la inflamación del acné. Por tanto, las personas que sufren de calor interno y acné deberían comer menos.
5. Tabaco y alimentos alcohólicos
Fumar y beber durante mucho tiempo reducirán la capacidad de desintoxicación de los órganos internos del cuerpo. La acumulación a largo plazo de toxinas en el cuerpo puede inducir fácilmente la piel. Enfermedades como acné, manchas y acné. Las personas con acné deben dejar de fumar y beber.
6. Contramedidas para eliminar el acné
① Coma con cuidado: coma alimentos menos picantes e irritantes y alimentos con alto contenido de azúcar y alimentos grasosos, no coma alcohol ni té fuerte; más Verduras y frutas ricas en fibra; beba mucha agua.
② Defecación: Las heces sin obstrucciones descargarán las toxinas retenidas en los intestinos en un periodo de tiempo muy corto.
③Estar de buen humor: El buen humor no solo puede prevenir la inducción o agravamiento del acné, sino que también contribuye al tratamiento de esta enfermedad.
④ Buenos hábitos de vida: El periodo de sueño es el periodo en el que el metabolismo de la piel es más fuerte. Por tanto, es muy necesario dormir lo suficiente.
⑤Elija los cosméticos adecuados: las personas con diferentes tipos de piel deben elegir los cosméticos y productos para el cuidado de la piel que más les convengan.
⑥ Reducir los alérgenos: Algunos pacientes desarrollan la enfermedad debido al contacto con algunas sustancias alergénicas como el aceite mineral, por lo que evitar el contacto con los alérgenos es un paso importante en la prevención del acné.
⑦ No apretar: No se permite apretar después de que se produce el acné. Apretar dejará una pequeña depresión en la piel durante el proceso de recuperación de la enfermedad, lo que tiene un gran impacto en la apariencia de la piel.
⑧Tratamiento profesional: Si el acné es severo, la mejor manera es consultar a un médico o consultar a un médico.