¿Cuáles son las 5 frutas más saludables reconocidas en el mundo?
1. Arándano
El arándano es originario de América del Norte y el este de Asia, y se distribuye en Japón, Mongolia, Rusia, Europa, América del Norte y Heilongjiang, Mongolia Interior, Jilin, Montaña Changbai y otros países y regiones de mi país Crece en áreas con una altitud de 900 a 2300 metros.
2. Mora
La mora, también conocida como zarzamora, es originaria de América del Norte y es una enredadera perenne de la familia de las Rosáceas. Ha sido formada por la población local desde la antigua Grecia. Hace más de 2.000 años, la costumbre de buscar moras silvestres, una variedad representativa de la fruta de tercera generación, se ha vuelto popular en todo el mundo en los últimos años.
3. Plátano
El plátano es una fruta rica en calorías. En algunas zonas tropicales el plátano también se utiliza como alimento principal. El valor nutricional de la pulpa de plátano es bastante alto. Además, también contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas.
4. Albaricoque
El albaricoque es una de las frutas comunes. Es rica en nutrientes y contiene más azúcar, proteínas y minerales como calcio y fósforo, además de provitamina A y. vitamina C. y vitaminas B.
5. Manzanas
Generalmente, las manzanas empiezan a dar frutos a los 2-3 años. El color del fruto es generalmente rojo, pero varía según la variedad. El fruto del manzano es rico en minerales y vitaminas y es una de las frutas más consumidas.