¿Por qué tengo diarrea cuando bebo leche pura?
Intolerancia a la lactosa
Falta de enzimas digestivas lactosa en el organismo, ¡muchas personas tienen esta reacción!
Este problema no es difícil de resolver: 1. Si es necesario beber leche, se recomienda comerla con otros alimentos o verter un poco de leche al cocinar para complementar el suministro de leche.
2. Se puede utilizar yogur en lugar de leche y el contenido nutricional no es muy diferente. Puedes intentarlo.
3. Si tienes diarrea después de beber yogur, solo te puedo recomendar que bebas leche de soja. La leche de soja tiene muchos nutrientes, pero ciertamente es un poco peor que la leche.