¿Cómo cuidan su piel las mujeres de mediana edad?
Todo el mundo espera tener una piel clara y traslúcida, pero a medida que pasa el tiempo, el tiempo dejará huellas en el rostro de las personas. El cuidado de la piel es algo que hacemos todos los días, si no lo hacemos. Cuida bien tu piel, tu piel tendrá muchos problemas en la mediana edad y será difícil devolverle su apariencia juvenil incluso si piensas en cuidarla.
1. Cuidado de la piel para mujeres de mediana edad
El primer paso es lavarse la cara
Las mujeres de mediana edad deben prestar atención a la limpieza de la cara. Piel y lávese la cara cuidadosamente por la mañana y por la noche, especialmente por la noche, puede utilizar un limpiador facial o clara de huevo para masajear y limpiar si es posible. Para pieles con vello abundante o poros dilatados, puedes utilizar una mascarilla facial para limpiar tu piel, 1 a 2 veces por semana. También puedes utilizar vapor para limpiar tu piel, 1 o 2 veces por semana. Las personas con piel seca o en otoño e invierno pueden utilizar crema de noche de mantenimiento durante la noche para aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.
También puedes agregar sal al agua, lo que puede aliviar eficazmente la piel seca. El método específico es: disolver 1/4 de cucharadita de sal refinada en una taza de agua con jabón, remojar un algodón en este líquido. y úsalo Frota tu rostro con movimientos circulares durante 2 a 3 minutos, luego lávate la cara con agua caliente y luego con agua fría.
El segundo paso, masaje facial
Indicado para pieles grasas, secas, flácidas, envejecidas y con exceso de caspa. Adquiera el hábito del masaje facial para estimular la circulación sanguínea y el metabolismo. La piel debe lavarse antes del automasaje. Lo mejor es aplicar una toalla caliente en la cara durante 2 a 3 minutos antes de masajear. La compresa caliente puede promover la exfoliación de las cutículas, expandir los poros y ayudar a absorber mejor la crema nutritiva. Al masajear, la técnica debe ser suave y no empujar la piel, el orden es desde la mitad de la frente hasta las sienes, desde las esquinas exteriores de los ojos a lo largo de los párpados inferiores hasta las esquinas interiores de los ojos, desde el puente. de la nariz a los labios, de los labios a las mejillas y de las mejillas al cuello. Concéntrese en masajear las áreas con piel flácida y arrugas obvias.
El tercer paso, aplicar mascarillas faciales alternativamente.
La aplicación alternativa de mascarillas faciales puede hacer que los vasos sanguíneos y los poros se expandan, haciendo que la sangre fluya hacia la piel y la cutícula de la piel. se expande, eliminando el polvo y la caspa en la superficie de la piel. Se despega y la piel se vuelve suave y delicada. Tiene un buen efecto en la piel seca y flácida con arrugas y manchas. El método específico es: primero lavar la piel, doblar una toalla o un trozo de franela en varias capas, remojarla en agua caliente, la temperatura del agua no debe ser inferior a 38 ℃ ~ 40 ℃ y aplicarla en la cara y el cuello. durante unos 15 minutos. El aderezo se puede preparar con espino, ginseng, manzanilla, salvia y menta, que tiene un buen efecto hidratante en la piel seca.
Estos son los consejos para el cuidado de la piel de mujeres de mediana edad. Para las mujeres de mediana edad, si no prestas atención al cuidado de la piel, tu piel comenzará a envejecer e incluso provocará que tengas más problemas cutáneos. Por eso, si ya no eres joven, debes cuidar bien tu piel a diario. Hoy en día existen muchos productos para el cuidado de la piel especialmente diseñados para mujeres de mediana edad. Puedes elegir los productos adecuados según tu tipo de piel.
2. Puntos de cuidado de la piel
El primer punto es que el mal hábito de llevar joyas dificulta el metabolismo.
La razón por la que los animales pueden metabolizar normalmente es porque tienen La cabeza transmite electricidad de baja frecuencia para las órdenes a través de los nervios, pero si usa accesorios o aretes, la electricidad de baja frecuencia que transmite las órdenes a la piel a través de los nervios provocará un cortocircuito, lo que hará que las órdenes no se puedan transmitir al área de abajo. el cuello.
Para estar seguro, es mejor usar menos joyas pero más precisas. Un anillo simple y elegante, o algo como jade, estará bien. Muchos de los accesorios que usan las hermanas jóvenes son en su mayoría de decoración y no son de oro o plata real. Es posible que se tiren en dos años. Es mejor ahorrar una fortuna y de vez en cuando tomar complementos como locos, como el precioso nido de pájaro. Cuesta 1.500 taeles.
El segundo punto es empezar a suplementar con estrógeno a partir de los 25 años.
La mujer es un animal hembra. Empieza a decaer alrededor de los 25 años, y los niveles hormonales en ella. Su cuerpo también decae. El estado también desciende involuntariamente, por lo que es necesario complementar algo de estrógeno en forma de alimentos suaves. Beber leche de soja cuando eres joven no sólo regula las hormonas en ambas direcciones, sino que también previene el cáncer de mama en el futuro. Incluso puede prolongar el ciclo menstrual y retrasar la menopausia (ya sabes, después de la menopausia, el pájaro juvenil de una mujer desaparece para siempre, así que). tarde Un poquito es mejor)
El tercer punto es tocar el meridiano de la vesícula biliar para desintoxicar y reponer la sangre. El método del masaje puede eliminar la hinchazón y las toxinas del cuerpo.
Hay un Meridiano de la vesícula biliar en la parte exterior del muslo humano. Cuatro puntos de acupuntura.
Como no soy médico y no sé la ubicación exacta de los puntos de acupuntura, sugiero que JMS haga golpecitos 300 veces en la parte exterior del muslo todos los días (desde debajo de la cintura hasta encima de la rótula). El método es: cuatro veces en la parte exterior del muslo todos los días. Puntos de acupuntura, golpecitos fuertes, cada cuatro golpecitos cuentan como uno, golpecitos en los muslos izquierdo y derecho cincuenta veces al día, es decir, doscientos golpecitos en el lado izquierdo y derecho. Además, debido a que los músculos y la grasa del muslo son muy gruesos, debes usar fuerza y dar golpecitos a un ritmo de aproximadamente dos veces por segundo para estimular eficazmente los puntos de acupuntura.
El cuarto punto es acostarse temprano y levantarse temprano. Quedarse despierto hasta tarde no tendrá futuro.
El estándar para juzgar el nivel de salud de una persona es su nivel en sangre. Dormir es la mejor y más importante forma de reponer sangre, incluso más importante que los complementos alimenticios. Muchas chicas se quedan despiertas hasta tarde. De hecho, habitualmente continúan matando el aburrimiento en la primera mitad de la noche (de 7 a 10 en punto). Jugar, leer novelas, charlar y coquetear con otras personas no son cosas que deban hacerse. Son un desperdicio de energía y hay que cambiarlos. La belleza proviene del sueño.
En las personas que siguen una dieta regular y un estilo de vida exigente, la secreción de diversas hormonas, enzimas y otras sustancias bioactivas en el organismo está coordinada y relativamente equilibrada, con un ritmo determinado, lo que resulta beneficioso para la salud.
El quinto punto es desarrollar buenos hábitos de vida para eliminar la turbidez del cuerpo y la mente.
Aquellos expertos en salud que tienen más de 100 años definitivamente tienen la costumbre de amar la limpieza y les gusta Limpiar la casa con frecuencia, el cabello bien peinado, la ropa cambiada con diligencia, piénselo, una persona embarrada que no siempre está tan limpia, ¿no tendrá los ojos embarrados, su pensamiento no estará embarrado? Cuando eres viejo, no importa cuán buena sea la comida o el tratamiento médico, es inútil. Si esto continúa durante mucho tiempo, no solo destruirá el medio ambiente y el estado de ánimo de los demás, sino, lo que es más trágico, el tuyo propio. El cuerpo definitivamente resultará dañado.
El sexto punto es nunca dejarse "frío"
La frialdad es la raíz de todos los problemas. Las mujeres resfriadas tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara. La energía del cuerpo no puede hidratar la piel y la piel quedará sin vida. ¿Puede verse bien un rostro sin sangre + una tez desigual? Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo tiene más miedo al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, optará por engordar más para mantener el calor. La próxima vez. Una vez que el qi y la sangre estén lo suficientemente calientes, no es necesario que existan estas grasas y desaparecerán automáticamente.
El séptimo punto es comer más frutas y verduras para reponer el agua que el cuerpo absorbe fácilmente
Yin nutritivo (no solo agua blanqueadora): come menos picante y con alto contenido de sal. , frituras, Cuando la temperatura no sea ni fría ni caliente y estés de buen humor, come más manitas de cerdo (guisadas está bien, olvídate de las picantes), gelatina de pescado (gelatina de escamas de pescado), fauces de pescado (fauces de pescado) , hongo blanco, cartílago de pollo, aleta de tiburón, etc. Beber agua en horarios habituales, preferiblemente en forma de sopa de verduras o té, puede ayudar a mantener mejor el agua en el cuerpo. Después de reponer fuerzas y comer, el metabolismo debe ser fluido y la circulación delantera y trasera debe ser buena para realmente hacer un buen trabajo de nutrición.