¿Cuál es la mejor fruta para comer en el examen de ingreso a la escuela secundaria?
1. Las manzanas
son relativamente ricas en nutrientes entre las frutas. Comerlas puede mejorar la resistencia del cuerpo. Muchos estudiantes de secundaria necesitan concentrarse en estudiar con frecuencia, lo que consume mucho poder cerebral y energía. Comer una manzana cuando están cansados puede reponer rápidamente la fuerza física y eliminar la fatiga. Las manzanas contienen más vitamina C, hierro y oligoelementos. También pueden prevenir los resfriados y la anemia, lo que las hace muy adecuadas para estudiantes de secundaria.
2. Cítricos
Los cítricos tienen un sabor dulce y son muy adecuados para consumir cítricos durante la temporada en la que los cítricos están de temporada. Debido a que los cítricos tienen un olor aromático, comerlos regularmente puede refrescar la mente y complementar una variedad de vitaminas. Los cítricos contienen un alto contenido de vitamina C y su consumo regular puede mejorar la inmunidad.
3. Sandía
Es la fruta favorita de muchas personas. Puedes comer un poco de sandía en el caluroso verano. Además de estudiar en la escuela, los estudiantes de secundaria son propensos a sufrir un golpe de calor debido al clima cálido en el camino a casa desde la escuela. La sandía tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. También tiene un efecto diurético cuando se consume en verano. Es adecuado para que los estudiantes de secundaria lo consuman en verano. La sandía también se puede exprimir en jugo para beber, que puede reponerse. mucha agua.
4. Los plátanos
tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes. Los estudiantes de secundaria están bajo una gran presión para estudiar y, a menudo, se quedan despiertos hasta altas horas de la noche, lo que provoca trastornos gastrointestinales y. propenso al estreñimiento. Comer plátanos puede promover eficazmente la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión humana. Además, los plátanos también contienen sustancias especiales que pueden mantener el buen humor después de comer, aliviar la presión del estudio y son adecuados para adolescentes.
5. Kiwi
Tiene un alto valor nutricional y contiene más oligoelementos y fibra dietética. Puede promover el apetito y ayudar a la digestión después de comer. Para los estudiantes de secundaria, es apropiado comer uno o dos kiwis todos los días, lo que puede mejorar la inmunidad y reducir la invasión de virus. Además, el kiwi también es apto para comer con yogur, duplicando su valor nutricional.