No bebas té de repente. El consumo saludable de té requiere control. ¿Cuánto té debes beber todos los días?

En primer lugar, la cantidad que bebe depende de si es un bebedor habitual de té y de cómo percibe el té su propia condición física. Por lo general, también tenemos uno cuantitativo.

Puedes traer agua potable normal cuando tomes té. Como todos sabemos, todo el mundo debería beber al menos 8 vasos de agua al día, pero si el agua está seca, creo que mucha gente no podrá beberla. Puede que tardemos mucho en dar unos sorbos, pero no será así. Beber té puede hacer que las personas beban grandes cantidades de agua.

Pero el té contiene polifenoles del té, teofilina y otras sustancias. Si bebes mucho, naturalmente tendrá un cierto impacto en tu cuerpo. En circunstancias normales, si conoces bien el importe, no habrá problema. ¿Cuántos gramos de té bebes habitualmente al día? Si es un adulto normal, puede ser de unos 12 gramos. Las personas mayores pueden beber té con moderación, oscilando entre 5 gramos y 12 gramos, principalmente light. Los niños incluso necesitan una pequeña cantidad, apenas 5 gramos, del té más ligero, o una taza o dos para los adultos.

Por último quiero preguntarte ¿cuántos gramos de té sueles beber al día?